Zdravo hrano in vitamini za anemijo

Anemija - patološko zdravstveno stanje, ki zmanjšuje količino hemoglobina v krvi in ​​zmanjša celotni volumen eritrocitov. Anemija se ne šteje za bolezen, ampak je tesno povezana z nepravilnostmi notranjih sistemov telesa. Ta patologija koli stopnja vodi v okvaro respiratorne funkcije krvi, zaradi tega, kar se dogaja anoksije tkiva.

Glavni simptomi anemije so omotica, možna izguba zavesti, slabost, bledo kožo, kratka sapa, utrujenost, razbijanje srca. Znebite se tega pogoja je mogoče le, če kompleksu zdravljenje, ki je usmerjen v reševanje osnovne bolezni, ki je povzročila slabokrvnost in spoštovanje določenega načina življenja. Prav tako je treba opozoriti, da je velika vloga, ki jo zdravo hrano in vitaminov igral za slabokrvnost in druge zdravstvene nepravilnosti.

Bistvo prehranske terapije za slabokrvnost, ki je priporočeno tradicionalne medicine, po dajemo pripravke in proizvode iz železa. Vendar pa je treba opozoriti, zdravila z vsebnostjo železa iztrebljanje povzroča težave. Zato morate popolnoma drugačen pristop k prehrani, s katerim normalizira telo.

Znano je, da je železo v telesu opremljene s hrano, pri čemer je v okislonnom stanju. Pod vplivom želodčnega soka železa se sprosti in absorbira v velikih količinah v dvanajstniku steni. Izboljša absorpcijo železa in kakovosti askorbinske kisline ali vitamina C. Dnevna potreba za železo je zelo majhna, vendar se kopiči v stenah črevesja zelo veliko. likalnik Preveliko odmerjanje lahko privede do zastrupitve, alergije, ciroze jeter, diabetes. Zato je količina železa v telesu regulacije natančno debugged. Prevelika količina elementa v sledovih s listasti intestinalnega epitelija in izloči skozi izločala z znojem, urina in blata. Pomanjkanje železa je povezan z izgubo krvi, bolezni gastrointestinalnega trakta, kardiovaskularnega sistema, hrbtenjače. Iz tega sledi, da je anemija ni prehransko problem, vendar ga je mogoče rešiti v delu, ki ga prehrane.

Izdelki, ki vsebujejo železo: Vsi mesni izdelki, morski sadeži, fižol, ajda, pšenični kalčki, pesa, pomegranates, rdeče grozdje, paradižnik, peteršilj, jajca, prepelice jajca, oreški, zelje belo, rdeče zelje, brokoli, cvetača, ribe, razne žitarice, otrobi, solata in tako naprej.

Opozorilo: Izpostavitev izdelkov za toplotno obdelavo, ki jih zastavijo v vrelo vodo, poskusite paro. Te jedi, ki jih lahko jedo surovo: sadje in zelenjava - jesti v surovega v obliki solate in sokov. Tako da ne samo dobili optimalno količino železa, temveč tudi obogatijo svoje telo z esencialnimi vitamini, ki so zelo terapevtske vrednosti v anemije in so uničena s toplotno obdelavo.

Absorpcijo železa v telesu prispevajo k vitamini C, B12, B6, B9

Vitamin C ali askorbinsko kislino, pospešuje absorpcijo železa, izboljša njeno kakovost, je naravni antioksidant in sodeluje pri vseh presnovnih procesov v telesu. Najdeno v velikih količinah v rastlinskih živilih, ne more vzdržati toplotne obdelave. Poskusi, da bi jedli živila, ki vsebujejo vitamin C, kolikor je to mogoče. Če ni mogoče pozimi, nato jesti običajne tablete askorbinske kisline.

Vitamin B12 ali cianokobalamin proizvaja mikroorganizmov v debelem črevesu. Toda njegovo absorpcijo v telesu se pojavi v tankem črevesju. V zvezi s tem je vitamin v telesu iz živil, še posebej od hrane za živali, ki je vsebovana v večji količini kot v rastlinskih živilih. Pomanjkljivost tega vitamina vodi tudi do slabokrvnosti. Nadomestilo za vitamin B12 bo pomagalo medicinsko koktajl, ki je pripravljen iz žličko pivovarskega kvasa v 1 skodelico toplega mleka ali vode in žličko sladkorja ali medu. Vzemite te pijače vsak dan, 2-krat na dan.

Vitamin B6 ali piridoksin je pomemben dejavnik pri stimulaciji presnove. Piridoksin sintetizira encim udeležen pri uravnavanju beljakovin asimilacije, predelavo aminokislin, proizvodnjo eritrocitov in hemoglobina in glukoze pri oskrbi telesne celice. Brez tvorba vitamina B6 v krvi nemogoče. Pomanjkanje to ne vodi le do anemije, ampak tudi za druge bolezni. Vitamin B6 se sintetizira v človeškem telesu in ga najdemo v mnogih živilih rastlinskega in živalskega izvora: oreščki, stročnice, sadje in zelenjavo, meso različnih vrst živali, rib in tako naprej.

Vitamin B9 ali folno kislino potreben za dokončanje dela obtočil. Pomanjkanje vitamina B9 povzroča anemije pri odraslih. Vitamin B9 dobi ljudi, skupaj s hrano, zahvaljujoč sintezo mikroflore v črevesju. Folna kislina vsebovana v velikih količinah v zelenih listov zelenjave, citrusov, medu, jetra, oreščki, polnozrnate moke, kvasa.

Pri pripravi izdelkov za predelavo za uporabo medicinskih menija, kombinacija obojega. Živila, ki se hitro prebavi poskusite jesti v manjših količinah. Ti izdelki so slaščičarske izdelke, ogljikovih hidratov, gazirane pijače. Kofein in tanin iz čaja in kave, zmanjša sposobnost telesa, da hitro primerjajo hranila. Torej, če je mogoče obrniti navzdol njihovo uporabo. Za zdravljenje anemije ponujajo okusno in zelo uporabno orodje.

sestavine:

zdrobljene orehovih jedrc - 1 skodelica;

zvije skupaj z limonine lupine in soka - 1 skodelico;

zmelje v moko jajčnih lupin iz treh kokošjih jajc;

medu - 1 skodelica.

Priprava: Zmešamo limonino lupino, počakamo, dokler se popolnoma ne raztopi, nato dodamo preostale sestavine.

Vzemite 1 žlica 3-4 krat na dan.