Prehrana za zaprtje

Lahko bilo tako enostavno ...

Izkazalo se je, da je takšen skupni zdravstveni problem, saj je zaprtje ni vedno bolezen, ki potrebuje zdravniško popravek. V večini primerov deluje manifestacija življenja in prehranskih napak ali sprememb, povezanih s staranjem starajočega se telesa. Konec koncev, človek ne more trajno sprejeti, nekaj zdravil, še posebej, če je zaprtje kronična s podaljšanim seveda. V takih primerih je pomoč lahko res samo ustrezna prehrana, ki sčasoma imelo pozitiven vpliv na delo celotnega tankega in debelega črevesa in danke.

Obstaja splošna in posebna vprašanja v zvezi z dieto terapije za zaprtje različnih izvorov, ki zahtevajo jasno ločitev. Prvi od teh je imenovanje prehranske tabele v skladu z medicinsko nomenklature. To razmerje je prikazan pri vseh bolnikih prehrana №3. Na splošno se lahko označena z njegovimi pogoji, kot sledi:

1. Nežno hrano lahko dobro mastering;

2. Stimulacija motorično aktivnost črevesja;

3. Minimalna razplinjevanje in draženje sluznice črevesno steno;

4. Zadosten vnos tekočine;

5. Prevlada rastlinskih živil, ki vsebujejo veliko vlaknin;

6. Toplo hrano s pogostimi delno sprejem;

7. Izjema grobo in začinjene jedi.

Prehrana za zaprtje potrebna za zdravljenje motenj črevesja. Morate skrbno ponovno vaše prehrane: Po pravilno prehrano igra veliko vlogo pri zdravljenju te bolezni. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja mora vedeti, katera hrana pomaga izprazniti črevesja, in ki bo, nasprotno, otežujejo proces. Spodaj je seznam živil, ki pomagajo izprazniti črevesja, in seznam proizvodov, ki otežuje zadevo.

Kaj jesti za zaprtje

• Kruh in pekovski izdelki

  Prednost je treba dati, da ne najnovejših izdelkov iz te serije, in vsaj 12-urno zamudo. So veliko bolje in hitreje prebavljiv in premikanje skozi črevesje. Kot je za moko, iz katerih so pečeni, potem mora vsekakor biti neke vrste grobo brušenje, ki vsebujejo otrobi ali pšenični Zhitnyaya izvora. To gradivo je dovoljeno uporabljati pecilni galetnogo vrst, ovseni kosmiči, vrste peciva nesdobnoe.

• Meso in izdelki iz rib

  Za ljubitelje jedi lahko taka dieta je velik izziv, saj omejuje uporabo živalsko hrano. Dovoljeno za sprejem prebavljive meso, in sicer piščanec, puran, zajec. Glede na način njihove priprave, se lahko kuhana ali protushennye celih kosov mesa, mletega ali sesekljan in kuhano v parnem pleskavice, mesne kroglice, mesne polnila različno sestavo, pekovskih izdelkov in zelenjavne solate. Ribe je dovoljeno tudi, predvsem z nizko vsebnostjo maščob svoje poglede na rečnih in morskih vrst. Postopek za pripravo mesnih izdelkov identična.

• Jajca, mleko in mlečni izdelki

  To je zelo koristno, da prebavnega stanje glede na zdravljenje zaprtja. Njihova sistematična uporaba normalizira črevesno mikrofloro, da bi to vplivalo na procese pravilno nastanek blata. Ti proizvodi vključujejo jogurt, kefir, jogurt, fermentirani pečeno mleko, skuto in sveži sir, kislo smetano. V zvezi s trdnimi ali druge vrste mleka, se lahko porabi v zmernih samo osebam, ki nimajo laktoze nestrpnosti. Druga možnost je, da lahko sprožijo razvoj dolgotrajne driske.

• Žita, testenine in juhe

  Priporočljivo za vse bolnike z zaprtjem jesti juho, boršč, juhe, ki temeljijo na lahkih razredov perutnine in kuncev. Dovoljenje je tudi nenavaristye jedi iz prašičjega mesa. Uveljavljeno zelenjavne juhe, zelena in rdeča pesa juha. Znesek testenin in riža, je treba omejiti ali odpraviti iz vaše dnevne prehrane. Z občasno uporabo njihove velike škode ne bo.

• Kaj sadja lahko jedel z zaprtjem

  To je zelo pomembno, ne glede na letni čas jesti sadje in zelenjavo, saj so bogate z vlakninami, ki ima osnovno vrednost pri oblikovanju normalne blatu doslednosti. Priporočeno za agrume, slive, marelice, kakor tudi suho sadje na njihovi podlagi (suhe marelice, rozine, slive). Ne pozabite na zelenjavo v obliki solate z različnimi rastlinskimi olji. Lahko zelenjave, da postane zelo učinkovit pesa, korenje, zelje, paradižniki v zmernih količinah.

Jabolka za zaprtje To zavzema posebno mesto, saj lahko dnevno uživanje enega do dveh jabolk na prazen želodec pogosto zelo učinkovit ukrep za odpravo zaprtje. Če se upošteva tudi dejstvo, da je izdelek zelo priljubljen, njegova uporaba se absolutno ne povzroča nobenih težav. Lahko uporabite tudi jabolka iz žgane obliki.

Datumi za zaprtje So tudi zelo potrebno izdelek. V glavnem uporabljajo v suhi obliki. To je dovoljeno kot metodo celih posušenih plodov brez semen in raznih skovank, ki temeljijo na njih. Za to je potrebno, da se pomešajo 4-5 rok s kozarcem vode in zavrite. Ohlajeno juho jemlje na prazen želodec 30-5o ml. Da je možno tudi, da dodate različne rastline ali maslo.

Kivi z zaprtjem bolje jesti surovo, brez lupine. Dovolj je učinkovito kot samostojno aplikacijo in v različnih kombinacijah v sadne solate z jabolka, citrusov, slive, marelice pod jogurt omako. Uživanje takšne hrane za zajtrk, ne samo pomaga v boju proti zaprtje, ampak tudi nasičena telo z vitamini in energetskih virov.

Sokovi in ​​čaji. Na splošno so pripravljeni na podlagi navedenih izdelkov. Kombinacija je lahko zelo različni, odvisno od okusa in želje posameznika. Priporočena decoctions šipka, svež sok pese na tešče, pitje čez dan marelice, korenje, jabolka, paradižnikov sok. Lahko pripravimo tudi sadne pijače, ki temeljijo na njih. Med drugim, ki so prikazani tudi jemali zjutraj, sklicujoč med (1 žlica), ki poplaknili s kozarcem hladne vode.

Obstajajo tudi številne posebne izdelke, zaradi katerih je mogoče normalizirati stol, si oglejte članek - ki pomaga pri zaprtju?

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Kaj ne morete jesti za zaprtje?

Pomembno je, da se spomnimo, da je nespoštovanje tega odstavka prehransko tabelo №3 ne samo še poslabšuje običajno zaprtje, ampak tudi popolnoma odpravlja pozitivne trenutke, ki so bili doseženi s pravilno prehrano in zdravila. Zato je nujno za delovanje. Na seznamu takih izdelkov, vključujejo:

1. Kruh in pecivo iz testa;

2. Obogateno juha maščobnih mesa;

3. Prekomerno uživanje riža;

4. Trdo kuhana jajca, prekajena hrana, konzervirane hrane in začimb;

5. sorte maščobne meso: rac, gosi, govedine in iste vrste rib;

6. Črna močan čaj in kavo, alkoholne pijače, žele;

7. borovnice, kutine, dren;

8. Smetana in čokoladni jedi;

9. čebula in česen;

10. redkev, redkev, repa;

11. Začinjene jedi in začimbe;

12. banane, hruške, cowberry;

Ampak, če je tako zgodilo, da je iz neznanega razloga, so ta živila porabo na zavezujoče naročilo ustreznih ukrepov za nevtralizacijo učinka od njih določitev je treba sprejeti. To je mogoče doseči bodisi z uporabo primerne hrane priporočenih za zdravljenje zaprtja, ali odvajal. Ne moreš pustiti, da gre, drugače dolgoročne prizadevanja za odpravo zaprtje, ki doseže več mesecev, morda zaman.

dodatni nasveti

Pick up prehrane za bolnike s je zaprtje nemogoče, saj je v veliki meri odvisna od narave osnovne bolezni, zaradi katere je prišlo do kršitev in črevesja praznjenje stopnjo. Toda obstaja nekaj nasvetov, ki bodo pomagali vsem. Na primer, če ljudje trpijo zaradi zaprtja, brez bolezni srca, edem, je dan lahko popijete pol do dveh litrov tekočine, bo to pospešilo gibanje črevesja.

Bodite prepričani, da v skladu z dieto: hrana ne sprejme manj kot 5-krat na dan in ne bo velik prelom med obroki. Tehnika priprave posebne vrednosti hrane ne, ampak pri pripravi solate, na primer, nima veliko raztrgati korenje, redkev in druge zelenjave, uporabite veliko Rende ali večje kose.

Avtor članka: Dietetika, Kuzmina Vera Valerevna, zlasti za medicsguru.ru mestu