Prehrana v osteoartritis sklepih

Odvečna teža postavlja dodaten pritisk na sklepe, zato je treba pri bolnikih z osteoartritisom najprej znebiti tega. Prehrana mora biti uravnotežena, saj je hrana telo dobi vse potrebne materiale, vključno bo popravilo hrustanca.

Obrok je potrebno vključiti mlečne izdelke. Služijo kot vir kalcija, ki krepi kosti in hrustanca. To je še posebej pomembno za ženske, starejše od 50 let, ker je njihovo telo je pogosto pomanjkanje tega elementa.

Mlečni izdelki, kot so nemasten sir, skuto, mleko, prebavi dobro in zagotavljajo telo z živalskimi beljakovinami. Izdelki morajo biti izbrana sveža in kakovosti. Tudi v mesu lahko vsebuje škodljive dodatke, ki vpliva na sklepe.

Konzervansi se nabrali v telesu in povzroči motnje v delovanju ledvic. To prispeva k razvoju diabetesa, videz prekomerne telesne teže in zato težave z spojev.

Beljakovine živila, ki so potrebni za telo, kot tudi mlečni izdelki. Zato bi moralo biti bolj verjetno, da bi jedli pusto meso in ribe. Za pripravo jih bolje za par. Rastlinski protein najdemo v lečo, ajde.

Da bi zagotovili normalen potek metaboličnih procesov za pomoč ogljikovih hidratov. Pridejo v dveh oblikah: preprosta in zapletena. Prvi pride v človeško telo s testa, pecivo, sladice (prispevajo k nastanku prekomerne telesne teže). Zato je treba pri bolnikih z osteoartritisom dajejo prednost kompleksnih ogljikovih hidratov. Jih je mogoče dobiti iz ovsena kaša, svežega sadja in zelenjave. Sestavljeni ogljikovi hidrati dajejo energijo za dolgo časa in počasi razgradi. 

Žolca na osteartroze

Kible in so zelo koristni za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni sklepov, vključno osteortrozom. So vsebuje veliko količino kolagena, ki zagotavlja tkiva elastičnost. Oni so po naravi obdarjen s to kakovostjo, vendar izgubili premoženje v daljšem časovnem obdobju. Iz tega razloga, kožne gube, oslabijo in postanejo bolj krhke kosti, hrustanec tanjšanje. Nadomestilo za pomanjkanje kolagena v telesu pomagajo žolca.

Žolca bolje pripravljeni od glave prašiča ali noge. Da je prejel manj maščob, morate kožo odstraniti iz mesa. To žele pripravimo brez dodatka želatine. Masa sama strdi ob spoštovanju tehnologijo za pripravo jedi. Meso, kosti in hrustanca dobro prebavi, nato pa jo damo v majhni posodi, ki je napolnjena z brozge. Nato žele postavili v hladilnik. Po nekaj urah bo tam. Doda se brozga česen in začimbe, kot so ingver.

Ampak ne pozabite, da je veliko Brawn, ne samo, da ni uporaben, vendar je lahko škodljiva za telo. Ta jed je zelo kalorična, zato ne bi smelo biti v zmernih količinah. Žolca - okusno preprečevanje bolezni sklepov.

žele

Bolniki z odvečno težo pri osteoartritisu je treba dati prednost žele. To je manj kalorij in maščob v primerjavi s žolca, pač pa vsebuje potrebne za obnavljanje hrustanca tkiva snov. Jelly je izdelan iz naravnega sadja in želatino brez dodanega sladkorja. To bo dobra alternativa slaščic in čokolade, ki je ni priporočljivo uporabljati v skladu z dieto za osteoartritis.

Po temah: Druga učinkovita domača sredstva

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

splošne zahteve

• Prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo vlaknine. To daje občutek sitosti, ne prispeva k odlaganja odvečne teže. Fiber-bogata sadje in zelenjava.

• Morate se izognili sladkor, ki je v velikem številu, vsebovane v sladkarije, piškote, majoneza, različne omake.

• Prav tako bi morala opustiti uporabo jajčnih rumenjakov, črni poper, paradižnik.

Pravilna prehrana - ključ do okrevanja osteoartritisa, saj so izdelki vir pomembnih snovi za sklepov.

Avtor članka: Dietetika, Kuzmina Vera Valerevna, zlasti za medicsguru.ru mestu