PMS bolezni ali utemeljitev ženske

PMS - skrivnostna kratica, nekateri že veste vse o tem stanju, in nekateri komaj vedo ničesar. Če ste moški, si verjetno mislijo, da če tvoja žena postane razdražljiv, agresiven ali jokav - to so znaki neuravnotežene narave. Če ste ženska, ki je PMS - je pogoj, da se pojavijo vsak mesec. Vendar, mnogi ljudje so misli o tem, ali PMS bolezni ali utemeljitve žensk.

Vendar pa ostajajo odprta vprašanja: zakaj se ženska spreminja do neprepoznavnosti? Zakaj PMS nima vsaka ženska? Kako za lajšanje simptomov te bolezni? Kot ženske naučiti živeti s PMS?

Ko se ženska spreminja do neprepoznavnosti

Vse se začne nedolžno. Ko menstruacija je vse bližje in bližje, je ženska postaja vse bolj in bolj živčna, njeno nadležno je, da prej je videti popolnoma miren. Mnoge ženske počutijo žalostno, začnejo jokati brez razloga. Nekateri izčrpane, tako da ni mogel vstati iz postelje. Bolečine v hrbtu, zaspanost, dobro, je treba omeniti, da je v obdobju pred nastopom menstruacije pri ženskah drastično zmanjša libido. Moški ne skrbi, v nekaj dneh, je vse spet normalno.

Kljub temu, da je skoraj 75% žensk doživeli mesečno predmenstrualnega stanje, se šteje, da obstaja veliko več. Kako se znebiti simptomov PMS? Tudi zdravniki ne morejo bolnikom svetovati, da se znebite tega problema. Če vas vsak mesec trpijo zaradi PMS, da utrudnyaet življenje ni samo tvoja, ampak tudi svojo družino. V stanju predmenstrualni sindrom (PMS), lahko tudi najbolj neškodljive situacije knock žensko iz ravnotežja.

Kaj je PMS?

Predmenstrualni sindrom je opredeljen kot niz kombinacij različnih simptomov izkušene ženske redno pred začetkom menstruacije. To se običajno zgodi v lutealni fazi menstrualnega cikla in lahko traja tudi do dva tedna med ovulacijo in prvi dan krvavitve. Dejstvo je, da je težko govoriti o PMS lastnosti, saj se bolezen lahko več oblik. Ena stvar je jasna, da ni izgovor, ampak resna bolezen.

Študije so pokazale, da ženske pa imajo največje število akutnih fizičnih bolezni. Bolečine v trebuhu, krči, glavobol in bolečine v hrbtu, napihnjenost, povečanje telesne mase, prebavne težave, bolečine v prsih in konstantna utrujenost. Čustveni simptomi PMS: žalost, tesnoba, nizka samopodoba. Simptomi se pojavljajo v različnih kombinacijah, vendar s prihodom prvega dne menstruacije, nekateri od njih so.

Največ so glavni krivci so hormoni PMS. To hormoni so odgovorni za PMS. Ampak zakaj hormonov povzroči takšno negativno čustveno in fizično stanje? Trenutno je skrivnost, celo znanstveniki.

Zakaj trpijo zaradi PMS, niso vse ženske?

Če vprašate zdravnike o dejavnikih tveganja za nastanek PMS, obstajajo različni dejavniki, kot so stanje telesne dejavnosti, prejšnji depresija, pomanjkanje vitaminov, težo, raven hormonov, nedavni bolezni in poškodbe, in to so le nekatere izmed njih. Številne študije so pokazale, da lahko videz PMS genetike in okoljski dejavniki vplivajo na okolje.

Kako za lajšanje PMS simptomov

Nekatere ženske so lahko v pomoč za lažje izvajanje. Vendar to ni pravilo, in če ne more vstati iz postelje, potem seveda izvaja ne boste mogli storiti. Druge ženske, je ugotovil, da se stanje izboljša z antidepresivi. Vendar pa je njihova uporaba pomeni veliko tveganje zasvojenosti in možnost resnih stranskih učinkov, zato je odločitev o njihovi uporabi mora biti dobro premišljena in pogovor z zdravnikom. Vsaka ženska je sposobna soočiti z najbolj težkih simptomov bližnjem menstruacijo.

Drugi pravijo, da tabletke jim pomaga za lajšanje simptomov mesečnih ciklih. Podobno, pod določenimi prehranskih dopolnil bogato z vitaminom B6, E, kalcija in magnezija.

Znanstveniki verjamejo, da je kava glavni krivec za odstranjevanje magnezija iz telesa. Za preprečevanje in lajšanje simptomov PMS, morajo ženske ga izločijo iz vaše prehrane.

Po mnenju zdravnikov, vsaka ženska med PMS je treba storiti, kaj je za tipičen dan, vendar sledijo nekaj pravil. Skrbi za uravnoteženo prehrano in namenijo več časa za spanje in počitek. Izločijo iz vaše prehrane alkohol, kofein in sladkor. Namesto tega, da je potrebno za vstop v meni več kot naravnih sestavin, sadja in zelenjave.

Da bi se izognili družinske probleme, obvestite svojega kolega, kako se zadeva nadaljuje PMS. On mora to upoštevati in biti razumevanje v trenutkih šibkosti, če želite jokati ali pa hotel, da bi te objel. Vprašaj ga condescendingly se nanašajo na vaše nihanje razpoloženja. Vaš mož mora razumeti, da je PMS ni opravičilo svojih čudnih akcij in reakcij, in hude bolezni.