10 Nasvetov o tem, kako se ne bi napil na alkoholne pijače

Novo leto, poroka, rojstni dan, corporate dogodek - priložnost piti iz ruskega človeka je vedno tam. Kako ohraniti trezen um v tem primeru, da naslednji dan ne bi bilo boleče za obnovo spomina in zaporedja dogodkov? Ni potrebe, da veliko pije, in da je najbolje, da ne piti. To je razumljivo, vendar ni vedno izvedljivo. Zato vam ponujamo nekaj receptov, ki vam bodo v pomoč v takih primerih.

Zakaj ljudje napil? To je zaradi vpliva etanola na krvi in ​​krvnih žil. V nasprotju s tem smislu posebnih encimov, ki proizvaja jetra: alkohol dehidrogenaza pretvori etanol acetaldehid in nato aldehidno dehidrogenazo oksidira do ocetne kisline. Kjer acetaldehid je veliko bolj strupen kot etanol, in da povzroča mačka - huda zastrupitev organizma.

Vsak človek zastrupitev nastopi na različnih stopnjah, in mačka prehaja z različnimi stopnjami intenzivnosti, vendar skupni vzorec je še vedno tam. Na primer, moški napil, da je potreben velik odmerek alkohol, kot ženske, ter osebe z nižjo težo telesa napil hitreje od večjih. To ne velja za prekomerno telesno težo ljudi z bogatimi maščobno plast: so samo napil hitreje.

Torej, če se ni mogoče izogniti buči stranka, upoštevajte nekaj preprostih tehnik, ki vam bo pomagal ostati na nogah in pod nadzorom.

Nasvet 1: ne pijte na prazen želodec

Tudi če ste zelo lačni in želijo, da bi se za to na zabavi, kaj jesti pred odhodom. Nikoli ne začnejo piti na tešče: zastrupitev vas prehiti nenadoma in je veliko hitreje, kot ste pričakovali. "Razvezli z eno steklo" - je samo o tem, kaj se zgodi, če je lačna oseba pije alkohol. V nasprotju s splošnim mnenjem moški (in kako 100 gramov pred večerjo?), Alkohol ne izboljša prebavo, ampak samo povečuje proizvodnjo želodčnega soka. Kar pomeni, da lahko jeste veliko več, kot si želite. Če nimate malico, nato pa se bo telo začelo pospešeno proizvodnjo inzulina in krvnega sladkorja znižale. To je polna zelo slabem zdravstvenem stanju.

Pred obrokom, če želodec omogoča, jesti sendvič z maslom, malo mastne hrane, in če lahko - piti surovo jajce.

Nasvet 2: Bodite adsorbenti

Presenetljivo je, da so ti cenovno in popolnoma varna zdravila, ki se prodajajo v nobeni lekarni, se še vedno ne uporablja pogosto v praznikih. Medtem, od tega, kar so ravno rešiti mačka, kot tudi zmanjšanje učinkov alkohola. Najcenejši in znani adsorpcijsko - aktivno oglje, odmerek - 1 tableta na 10 kg telesne mase. Upoštevani več sodobnih izdelkov, ki temeljijo na lignin - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Drink adsorbenti potrebujejo za napredek nekaj ur pred začetkom počitnic, in naslednje jutro pa je treba ponoviti postopek.

Nasvet 3. Encimi pridejo na pomoč

Ti pomagajo telesu le hitreje ne za spopadanje z alkoholom, vendar s pošteno količino hrane. Konec koncev, na mizi toliko okusno! Za lažjo prebavo traja uro pred praznik Creon Mezim forte, abomin, pankreatin, Wobenzym.

Nasvet 4. Stock up na vitaminov B

Po cepitvi te skupine vitaminov alkohola se porabi zelo veliko, in vitamin B6, poleg tega spodbuja delovanje jeter, ki cepi etanola. Če ne želite, da se zjutraj, da se počutijo popolnoma izčrpana in sposobnost, da se osredotoči, traja nekaj ur, preden prinosa kompleksnih vitaminov vsebujejo B6 - na primer, Pitsian, Milgamma, B-kompleks, Neyrogamma, Neyromultivit.

Nasvet 5. Jejte tople hrane, pa tudi sadja in zelenjave, ki vsebujejo vitamin C

Na počitnice po vsem topla, in v vsakem primeru, ne zanemarjajo teh jedi. Mesne jedi bodo znižali stopnjo absorpcije alkohola, in limone ali oranžno bo svojo ponudbo vitamina C telesa z so zelene solate tudi zelo koristno v zvezi s tem. Ne pozabite, da bi nadoknadili izgubo vitamina C naslednje jutro - na primer tako, da askorbinska kislina.

Nasvet 6. Ne pijte gaziranih pijač, tudi mehke

Koliko krat je povedal svetu, vendar je vsako človeško bitje, brez izjeme, da je en dan vse isto rake v. Vsakdo ve, takojšen občutek evforije in veselja šampanjca, kot tudi svojo lastno presenečenje naslednje jutro - kot bi lahko zastrupi s takšno svetlobo pijačo a? Stvar je v tem, da je "penjenje" izboljša absorpcijo alkohola, tako da alkohol ne bo nikoli sperete s soda, celo mineralno vodo, sicer pa je tveganje zelo presenečen posledice. Vendar pa bi morale limona, jabolčni ali grozdni sok v redu, da spremlja vaš obrok.

Nasvet 7. Ne mešajte z alkoholom

Ob tej priložnosti boste lahko slišali različne poglede, tudi tako, da je mogoče povečati stopnjo, vendar je nemogoče, da ga spustite. V bistvu, lahko ljudje zaznavajo različne kombinacije alkohola, vendar v primeru daljše praznik nima nič, da se pomešajo. Piti pijače, ki smo ga začeli, razen šampanjca - druge počitnice za hitro konča.

Nasvet 8. Izpuščen toast!

Ali pa samo požirek pijače. Njegov najljubši izraz vseh večjih festivalih - "med prvo in drugo pereryvchik majhna", kot tudi med drugo in tretjo, tretja in četrta ... Tudi najbolj pripravljena telo ne bo uspelo, če se nenadoma prejme veliko količino alkohola. Morate nenehno piti, sicer ne boste imeli časa, da se počutijo v trenutku, ko bi se morali ustaviti Alkoholno.

Nasvet 9. Ne kadite

In ne vdihavati cigaretni dim. V praksi se je po sprejetju pošteno količino alkohola, tudi nekadilci ljudje odločijo, da se prepustite v cigareto, nato pa še eno in še eno. Nikotin skrči krvne žile, tako da je mačka, ko vas cel večer pitje in kajenje, ki je tako težje, kot če si pil.

Svet je 10. Premakni!

Za nadzor nad njihovo stanje, boste morali premakniti. Pogosto ples, sodelujejo na tekmovanju, premikanje iz enega dela prostorov v drugo. Vendar bodite previdni z zdravilno močjo svežega zraka: nenadne spremembe temperature lahko poslabša stanje. Torej, ne da bi sama v zatohli sobi v hladno z namenom za hitro streznil.

Upam, da s pomočjo naših nasvetov vaše počitnice, ne da bi zapustili neizmerne bolečine - dobesedno in v prenesenem pomenu.