Ali lahko izterja od medu? Calorie medu

Nenehno pospešuje tempo življenja si z osebo, ki je vedno biti v dobri formi. Pomoč pri tem je šport in pravilna prehrana sestavni del, ki je medu.

Obstaja veliko različnih vrst medu. Akacijev med, meta, apno, maline, resje, kostanj, ajda, detelja, itd Prav tako je drugačen, in barva. To je lahka, srednje barve in temno. Njegova barva je odvisna od vrste rastlin, iz katerih so bile čebele zbirajo nektar. Najbolj uporaben izdelek je temne barve, tj. K. vsebuje več mineralov in drugih. Hranila.

Honey je že dolgo uporablja, skupaj z drugimi. Čebeljih pridelkov (propolis, cvetni prah, matični mleček, vosek), ne samo v Rusiji, ampak v orientalskih državah, kot ljudsko zdravilo za zdravljenje različnih bolezni. Priljubljenost tega izdelka se odraža v delih folklore različnih narodov.

Zdravilne lastnosti naravnega medu so zelo iskan in zdaj. Kemična sestava je bogata z minerali, različni elementi v sledovih, vitamine B (folata, nikotinska in pantotenske kisline, tiamin, biotin, riboflavin in pirodoksin), provitamin A, vitamina C in PP, eteričnih olj, ki izboljšuje prehrane tkiva in pospeši njihovo regeneracijo, vzdržuje stanje krvnih žil v normalno in znatno poveča odpornost proti okužbam. Encimi (diastazna, katalaza, amilaza, fosfataze, lipaza), vključeni v naravnem medu, imajo antibakterijsko in hlapne ustavi rast patogenih bakterij in mikroorganizmov. Zaradi obilice kemikalij medu ima protivnetne lastnosti, ki je vključen v izboljšanje presnove, ima tonik učinek na človeško telo.

• Čebelji med je koristno pri slabokrvnosti, ima ugodne učinke na gastrointestinalni trakt, spodbuja delovanje ledvic, jeter, je učinkovit pri zdravljenju kardiovaskularnih bolezni. Krepi osrednji živčni sistem, normalizira spanje, stimulira obrambne mehanizme telesa, zato zdravniki ga priporočajo, da ljudje s slabim zdravjem, otrok in starejših.
• Da bi ohranili normalno življenje in zdravje našega telesa potrebuje energijo, katerih vir je hrana. Velika vsebnost glukoze medu in fruktoze nam zagotavlja s to energijo. Prisotnost teh snovi v izdelku omogoča nepogrešljiva v infekcioznega hepatitisa, in celo cirozo jeter, povečanje glikogena, izboljšuje metabolizem tkiva.
• Poleg se naravni med mogoče uporabiti kot orodje v sestavku za nego telesa kozmetičnih mask in lupine, t. K. kalij in magnezij, ki jih vsebuje, se ohranja mladostno kožo, preprečuje prezgodnje staranje. Poleg medu mehča kožo, odpravlja suhost in luščenje, dvig ton.

Calorie medu

Kljub koristnih lastnosti medu je hranljiv izdelek. Kalorična vsebnost se giblje od 302 do 415 kalorij, odvisno od sorte: blond vsebujejo manj kalorij kot temna. Tako medu hranilna presega hranilni kuhana riba ali meso (za primerjavo kalorij 100-gram kos kuhanega skuše je 211 kcal, in goveji - 218 kcal).

Glej tudi:

• kalorij sir
• kalorij banane
• Ali lahko izterja iz grozdja?

Visoka vsebnost glukoze in fruktoze (okoli 80 odstotkov) z medom, ko lahko prekomerna uporaba prispeva k razvoju debelosti. V telesu, glukoza vstopi v jetra, kjer se obdelujejo in porazdeljena glede na potrebe organizma. Zakaj potrebujemo glukozo? Uporablja se za takojšnjo nasičenosti krvi z namenom, da se zagotovi energijo, ki teče v procesih, ki so trenutno v sintezo glikogena, ki je potreben za mišične aktivnosti, in pri sintezi maščob, če to ni potrebno za zgornjih dveh procesov. Torej, če se redno prenajedanje, se glukoza pretvori v trdo žrtveno maščobe, ki se hrani v telesu za "deževen dan."

Če je med je tako veliko kalorij in nasičenih sladkorjev, vprašanje takoj pojavi: Ali si opomore od medu? Kako jesti, ne da si opomore? Prihranite normalno težo pomaga zmernost. Optimalna količina proizvoda, ki se lahko poje na dan, je približno 100 g za odrasle in približno 40-50 g za otroke. Ljudje, ki so aktivno vključeni v športu, lahko poje do 200 g medu skozi ves dan.

Honey - koristno in okusna poslastica, da ne bo narobe v prehrani katere koli osebe, ne glede na starost. Omejite uživanje izdelka bo imela samo za ljudi s posameznih nestrpnosti. Kalorična vsebnost medu je dovolj visoka. Če ste pretežki, vključi izdelek v meniju manjše dele. V zmernih količinah, da ne bo škodilo postavo.