Zategnite prsih doma

Mnoge ženske so zelo zaskrbljeni zaradi videz in obliko svojih prsi. Dejansko je že v svoji mladosti, nekateri sprašujejo, "kako poostriti prsi in ohraniti njeno elastičnost čim dlje?". Številni dejavniki, ki lahko vplivajo na videz tega vznemirjen problem: nosečnost, hormonske spremembe, dojenja, hitro hujšanje, velike prsi, spremembe, povezane s starostjo, itd Zaradi tega navidezno zunanje probleme, ki jih notranje tolažnicam oslabljeni - postane razdražljiv. je slabe volje, kakovost življenja začne upadati.

Večina ženskih polovice panike in začne se zatekajo k radikalnimi metodami, kot so plastične kirurgije. Postavili so se v veliki nevarnosti in nevarnosti škode za njihovo zdravje, poleg tega pa so stroški teh postopkov ni na voljo vsem. S to metodo, potegnite grudnuzhno letovišče kot zadnja možnost, ko so vse metode poskusil, in da popravi razmere skoraj nemogoče.

Zategnite skrinjo doma, da je povsem mogoče, ampak samo prižge z dejstvom, da bo trajalo veliko časa in truda. Če obstaja močna želja, da poostrijo prsi in spet postala lepa in samozavestni, potem boste zagotovo dobili pričakovanega rezultata.

Sredstva za elastičnosti dojk doma

Kumara losjon je primeren ne le za obraz in vrat, ampak tudi naredi kožo bolj voljno prsi, zoži pore, očisti in neguje. Vtrite malo kumare na fin Rende, dal v čist kozarec in prelijemo z alkoholom (10 žlica), pokrov in pustimo teden dni v temnem prostoru. Potem sev in zmešamo v razmerju 1: 1 z vodo. Privoščite losjon dojke vsak dan pred prhanjem mehke krožnimi gibi za nekaj minut, poskusite se ne dotaknete bradavico. V 10-15 minutah lahko stuširam.

Da bi se v prsih elastična obrazca domače primerne konvencionalnih izdelkov, ki so na voljo za vsako družino.

Maska s kislo smetano in jajca: pustega bič smetane (100 g) s svežim surovim jajcem in olivnega olja (2 žlici) in uporablja dobljeno zmes očistimo na koži prsi brez dotikanja bradavico in areola. Maska sperite po 20 minutah.

Ovsena kaša se lahko kuhana učvrstitev kremo. 2 žlici zdrobljena ovsena kaša prelijemo z vrelo vodo, tako da so bili pokriti z vodo, pokrijte in pustite stati 15 minut. Dobljeno zmes stepeno v mešalnik ali Kuhinjski aparat dokler ne dobimo homogene mase. In rub v prsih in prsih območju, ima pol ure in speremo s toplo vodo.

Sojino olje, smetana in medu so primerni za pripravo kreme za prsi tudi. 2 žlici olja in 1 TSP smetane in medu zmešamo z mešalnikom, da na prsi in drgnite z lahkimi krožnimi gibi. Po 15 minutah sperite pod hladno prho.

lahko pripravimo tonično maska ​​nizke sira maščoba vikend in mleko. Zmeljemo sestavine za doslednost kislo smetano in se uporabljajo na prsih na predhodno navlaženo kožo. Sperite s hladno prho.

Zelje maska ​​je idealna tudi za oblikovanje. Rešetke 2 zelje liste na fin Rende, in dodamo dobljeno suspenzijo 2 kapljici ricinusovega olja. Nanesite mešanico na očiščeno kožo na prsih. Po 15 minutah si lahko topel tuš.

Losjon se lahko uporablja vsak dan, in maske - 2-krat na teden.

Aquamassage za trdne prsi

Masaža z vodo - je najboljša rešitev za našo kožo, ki ima blagodejen učinek. Aquamassage Trajanje - približno 10 minut. Tlak vode (naj ne bi bilo zelo močan in ne šibko) in usmerja curek na prsih. Temperatura vode je nadzorovana neodvisno, da se udobno. Ali masažo od spodaj navzgor s krožnimi gibi, ki se začne z območja pod prsi. 10-krat na vsaki strani. Ne vpliva na bradavičke in peripapillary kroge. Masažo območje od prsi do pazduho gor in dol, okrepiti vodnega curka. Po previdno postopka, vendar pa je zelo nežno vtrite v kožo in nanesite hranilno popravek kremo. Masaža razpršeni curek se šteje, da je bolj učinkovito. To je potrebno narediti vsaj 20 minut. Po njegovem mnenju je koža ne drgnite, le pat prsi z mehko brisačo in nanesite hranljivo kremo.

Za povečanje učinkovitosti teh postopkov, je potrebno, da jih dopolni s posebnimi vajami.

Vaje za prsi elastičnosti

Ker so mišice prsnega koša ni tkiva, so vaje namenjene neposredno podpirajo mišice, ki se nahajajo pod prsi. Nekatere vaje so zelo preprosta in enostavna za izvedbo doma.

Sedite vzravnano in somknite dlani na prsih (v molitvi), razredčimo s komolci na strani pod kotom 90 stopinj. Stisnite svoje roke, kolikor je to mogoče. Štejte do 5 in 10 sekund počitka. Vajo ponovite 10-krat, vse več imeti roke stisnil vsakič.

Stalni, zravnajte hrbet in se sprostite ramena. Palm dal na bokih in počasi dodeliti ramena nazaj, kolikor je mogoče, da jih poskuša združiti za njegovim hrbtom. V tem položaju, postopoma raztezanje mišice potrebujejo, da imajo 15 sekund. Hlajenje in ponovi po 10 sekundah. Vaja ponovite 10-krat, prenesejo napetost tako dolgo, kot je mogoče vsak čas.

Naslednja vaja se imenuje grad. Zaponka dlani pred seboj v višini ramen in jih potegnite narazen, kolikor je to mogoče. Držite 5 sekund, s čimer je močno napenjanje roko. Sprostite se in ponovite vajo 10-krat.

Položite roke na steno, jih držimo naravnost. Upognite kolena in napore na steni, poskuša jo potisnite. Drži to stanje skrajne napetosti približno 10 sekund. Sprostite se, masažo rok in ponovite vajo 10-krat. Pomaga krepiti in privijte prsi.

Obrnite nazaj na steno, roke dol. Palms naslanjati na steno in potisnite zid, kolikor je mogoče, ostanejo za 5 sekund in se sprostite. Vaja ponovite 10-krat.