Dan režim nosečnico

Po vzpostavitvi dejstvo nosečnosti, zgodovina dogaja. Ženska je bolan, ali je imela druge nosečnosti, ona jih je rodila. Na to je odvisno od priporočene dnevne rutine. Če zgodovino prezgodnjega poroda ali neodgovorjenih splava, je potrebno varstveni režim - od zgodnjih dni, je potrebno, da se zmanjša čas dela, povečanje počitke, počitek pogosteje pregledal zdravnik. Če je nosečnica zdrava, se ne obremenjuje z dednimi ali kroničnih bolezni, je v začetni fazi ne potrebujejo popravkov rutine. Nosečnost - fiziološko stanje, tako da, če vse poteka normalno, dnevna rutina, ne morete spremeniti. Smo razpravljali o temi, kot je način z dnem, ko noseča ženska.

V prvem trimesečju (12 tednov) v odsotnosti močno toksikoze ženska lahko ohranijo običajno dnevno rutino. Če zgodaj toksikoze ovira normalno življenje, boste morali prilagoditi način - spremenite moč nameniti več časa za počitek. Po 12 tednih nosečnica začne neprijetno - postane težje hoditi, sedeti, stati, povečano utrujenost, povečano porabo kisika. V tem obdobju naj bi hodila več počitka, kot je potrebno, jesti redno. Način tretje trimesečje (po 30 tednih), - varnost.

Ni potrebno delati do zadnjega dne nosečnosti. Ni čudno, da je država povečala prenatalni dopust. Če se uporablja, da se 32 tednov, nato pa po drugi študiji ugotovljeno: optimalna času - 30 tednov. Od tega trenutka mora ženska spoštovati poseben režim. Če je le mogoče, ne uporabljajte prevoza, da bi se izognili okužbam. To je vključeno v vsakodnevno rutino vaj za nosečnice v bazenu (plavanje ali vodna aerobika). Toda izobraževanje ne sme biti več kot 2-krat na teden, najvišje - 45 minut. In samo v normalni nosečnosti. Zelo pogosto v rodni poslabšalo z različnimi boleznimi, potem je treba preklicati plavanje in gimnastiko. To je potrebno, da se omogoči čas za šolo za nosečnice.

Od prvih dneh nosečnosti je priporočljivo, da se zmanjša število ur za računalnikom. Toda to pravilo, malo ljudi spoštovati. Prodajalci, frizerji in vse tiste, ki delajo stoje, je treba, če je le mogoče, da bi sedel, rahlo dvignite noge. Če nosečnica se delajo v nevarnih okoljih - v kemični industriji, na tekočem traku, v rastlinjaku, z zakonom mora spremeniti delovne pogoje. Enako velja za težke fizične obremenitve, ki delajo na prostem. Ali je dovolj, da predloži potrdilo iz rojstvom kliniki. Večina podjetij šlo v take koncesije, vendar je veliko nosečnic, zavrnjeni - zaradi škode premalo plačani. To morda ni najbolj prijetna posledica. Ampak včasih ženske ne vem, kaj ti ali drugi pogoji dela lahko naredimo veliko škode. Treba je poslušati nasvete zdravnikov.

"Škrjancev" in "sove" ljudje niso sami, ampak so predmet njihove notranje biološke ure. Sprememba je praktično nemogoče, in ni potrebno. To bo povzročilo le nelagodje med nosečnostjo je treba vedno upoštevati njihove želje. Glavna stvar - da zaposli potrebno število ur spanja ur. Za nosečnice - 9-10 ur. So časi, ko ima ženska nima možnosti za počitek zaradi časa, na primer, v družini majhnih otrocih, ali ona je študent vpisan v večernih razredov. Kronično pomanjkanje spanja lahko negativno vplivajo na stanje krvi, vzrok anemije, pripelje do prezgodnjega poroda. Prav tako ni priporočljivo preveč spijo. To je neposredna pot do nespečnost, glavoboli.

Neupoštevanje z režimom na dan vpliva na prebavni trakt. Nosečnice se priporoča, da pogosto jedo, delno, ne lačni in ne preveč jesti. Neupoštevanje teh predpisov se lahko začne zaprtje, bo teža povečala ne postopoma, a nenadoma. Če ženska ne spoštuje pitno režima, je veliko na nogah, lahko povzroči otekanje, jutranje slabosti, in v najslabšem primeru - preeklampsija, ki se obravnava v bolnišnici. To ni potrebno zdraviti tudi rahlo dan. To velja tudi za samo nosečnostjo in njenem okolju. Družina, zlasti mož mora pomagati nosečnica vzpostaviti zdravo rutino.

Najlažji način -, da to vse opazovati. Mož je treba vključiti v svoj urnik vsak dan hodi s svojo ženo, bazen, šole za nosečnice. Če ne veste, kateri način je, da ti pokažem - stik z zdravnikom pred rojstvom kliniko. To vam bo pomagal ustvariti svoj osebni urnik za vsak dan. Če se nosečnica predpisana ležati, nato pa se prepričajte, da se držijo z njim, in določijo ni doma in v bolnišnici. In to ni niti dejstvo, da so hiše tam vedno nekaj poslovanja. Če obstaja nevarnost prekinitve nosečnosti, je mogoče Močno poslabšanje in ženska ni imela časa, da spusti off v bolnišnico. Ne zanemarjajo svojega zdravnika. Kot kaže praksa, tisti, ki opazujejo predpisani režim, enostavno in varno opravljanje nosečnost in pravočasno rodijo zdrave otroke.