Kot je med nosečnostjo, da ne pride v stik s škodljivimi snovmi

Želite vedeti, kako se izogniti med nosečnostjo, izpostavljenosti škodljivih snovi, ki so nevarne za zdravje nerojenega otroka? Izogibajte kemije, je bolje, da dobro začeti pred spočetjem. Ker se načrtujejo približno tretjina nosečnosti, potem je najboljša in edina možna priprava za spočetju otroka postane zdrav način življenja. Opozoriti je treba, da to velja tudi za moške, saj škodljive snovi, ki negativno vplivajo na mobilnost in kakovost sperme.

Nosečnice morajo biti previdni pri ličila.

Mnoge ženske med nosečnostjo, poskušali dati gor make-up, Perm in barvanje las. Popolnoma opustiti kozmetike je verjetno ne bo uspelo, vendar je bolje, da je varna. To ni samo make-up, vodi različne šamponi, losjoni, balzami in kreme lahko tudi varno in potencialno škodljivo za zdravje otroka. Prizadevati si moramo, da izberejo najbolj varne proizvode, ki so proizvedeni v rastlinski osnovi in ​​vsebujejo najmanj sestavin. Izogibati se v stiku nosečnostjo s kemijo lahko, opuščanje sredstva z metil (metil) in glikola (glikol).

Kako, da ne pride v stik s škodljivimi snovmi, medtem ko čiščenje hiše?

Da bi ohranili red v hiši ni potrebe za cel arzenal orodij, zlasti v ranljivem obdobju. Xylo, formaldehid, klor, toluen, amoniak - to je le del tistega, kar je še vedno v zraku po skrbnega čiščenju s sodobno opremo. Treba je omeniti, da se vsa ta orodja lahko uspešno nadomesti kis in sodo bikarbono. To velja tudi za pranje stvari - med nosečnostjo je priporočljiva uporaba posebnega hipoalergensko otroški puder.

Preprečiti stik s škodljivimi snovmi je možno prenehati kaditi z zmanjšanjem vnos kofeina in alkohola.

Poleg tega, nikotin, kofein in alkohol negativno vpliva na zdravje, matere in lahko negativno vpliva na razvoj ploda, ženske kadilcem (ali ženska, nagnjeni k pasivnemu kajenju), pri katerih obstaja tveganje, da imajo otroka s premajhno telesno težo ali prezgodnje otroka.

Med nosečnostjo je priporočljivo piti samo sadni sok in filtrirano vodo.

Bi morala opustiti gazirane pijače, pripravljene sokove in čaje in druge pijače v posodi steklenice. Poleg tega, da so napolnjene z barvili, sladil, kofein, konzervansi, tako da se prodajajo tudi v plastične posode, ki dodaja piti več škodljivih snovi. Bolje je, da "vlagajo" v filter za vodo in piti navadno vodo, saj je naše telo 70 odstotkov, je zaradi nje. Dobra alternativa vodi lahko različne precej šibkega čaja, še posebej, zeliščni.

Izogibajte se med porabo nosečnostjo sadja in zelenjave s pesticidi.

V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije, lahko nosečnica izogibati uporabe pesticidov za 90 odstotkov, zgolj opustitev teh sadja in zelenjave, ki se gojijo z uporabo velike količine pesticidov. Ta korenje, zelena solata, paprika, češnje, jagode, grozdje, breskve, hruške, jabolka.

Na žalost je precej pogosta živila v naši državi, zato je malo verjetno, da se zgodi, sploh brez njih. Vendar pa lahko poskusite, da ne jedo uvoženih kolegi, in da si po svojih gojenja ali za nakup sadja in zelenjave na trgu babic s.

Vendar pa obstajajo tudi sadje in zelenjava z najnižjimi stopnjami pesticidov. It grah, paradižnik, koruza, čebula, bučke, brokoli, zelje, jajčevci, beluši, ananas, mango, papaja, melona, ​​agrumi, avokado.

Čim bolj zmanjšati stik s škodljivimi snovmi je mogoče, če je nakup skrbno izbrati ribe.

Nedvomno je riba je zelo koristno med nosečnostjo in je vir omega-3 maščob, ampak nekaj njegovih sortah vsebujejo visoke vrednosti živega srebra, poliklorirani bifenili (karcinogena), močno toksina. Posebno visoke koncentracije živega srebra v velikih morskih ribah, zlasti v tuna. Najbolj nizko raven škodljivih snovi, znanih za take sorte, kot so sardoni, skuše, sled, losos, bas, tilapia in školjk, kozic in drugih morskih sadežev.

Med nosečnostjo je treba zmanjšati porabo živalskih maščob.

V lahko živalski proizvodi vsebujejo antibiotike, sintetične hormone in drugih kemičnih proizvodov, na primer, MCM, dioksin, pesticidi, katerega koncentracija je precej visoka v živalskih maščob. Ob uporabi teh izdelkov, lahko škodljive snovi enostavno premika iz živalskih maščob v naše telesne maščobe. Tam lahko ostane več let in počasi zastruplja naše telo. Med nosečnostjo je bolje, da bi poskušali kupiti meso in mlečni izdelki so ekološko pridelana, diete z nizko vsebnostjo maščob. Z mesa in perutnine je treba odstraniti kožo in maščobo. Namesto cvrtje mesa (med cvrtjem škodljive snovi, so zaprti in ostanejo v mesu), je bolje, da kuhamo (nekaj toksinov v kuhanju gre v vodo), z združitvijo prvo juho.

Nosečnice bi morale biti previden s plastiko.

Obstajajo vrste plastične embalaže, ki so nevarna za razvoj ploda. Če pogledaš na dnu paketa, si lahko ogledate kodo v obliki trikotnika, ki je sestavljen iz treh puščic s številnimi notranjosti. Bolje je, da bi se izognili številke 1, 3, 6, 7, saj lahko negativno vpliva na zdravje. Če uporabljate vse vrste plastične embalaže in pripomočkov, ni potrebno, da jih napolnimo z vročo hrano ali vodo, in dal v mikrovalovni pečici. Prav tako izdelka ne uporabljajte, če je embalaža na kakršen koli način začelo slabšati. Pri izbiri konzervirane hrane, se izogibajte stiku s škodljivimi snovmi, bolje dati prednost steklene posode.