Zgodnje toksikoze: hranjenje navade

Zgodnja jutranja slabost (ali - Bole pravilno znanstveno ime - preeklampsija) - pojav precej neprijetna. Njegove značilne značilnosti - slabost in bruhanje. V mnogih pogledih je maščevanje za slabo okolje, sedeči način življenja, prehrana napake, itd Kot pravilo, noseča toksikoze boli do 12 tednov. V tem času v ženskem telesu bori z toksinov in strupov, ali snovi, ki so v tem trenutku so tako opredeljeni. Dejstvo je, da je med nosečnostjo prestrukturiranje endokrinega sistema. Zato lahko vaše telo iti v vojno s, ki je prej ni povzročilo protest.

Pri normalnem poteku nosečnosti simptomov zgodnjih toksičnosti po 12 tednih izginejo. Običajna pot, ko je potreba po bruhanje pojavi več kot 2-3 krat na dan. Če nosečnica ne more jesti in piti in vomit krči ne ustavi niti ponoči, bi morali poiskati zdravniško pomoč. Težka za zgodnje toksičnosti zahteva bolnišnično zdravljenje.

Balance - ključ do zdrave prehrane

Bistveno zmanjša verjetnost zgodnje toksičnosti, kot tudi za glajenje simptome omogoča uravnoteženo prehrano. Sliši se dobro, vendar je težko izvajati, še posebej, če stalno razburka. Hkrati pa je bolje, da ne, da poskusite z nastopom nosečnosti, korenito spremeniti prehranjevalne navade, oblikovanih v preteklih letih. Ampak še vedno za odpravo najbolj škodljive izdelke, ker je telo in tako bori s toksini, da nima smisla, da otežila delo njegov čips, dimljeni itd

Poskusite zamenjati nevarne pripravke, ki jih uporabne analoge, kot so kava - zeleni čaj sladkosti - marelice, slive, itd, sladkor - medu, sladoleda - jogurt, pečenke - kuhanega ali pare itd Moral bi najti ravnotežje med dvema ciljema uporabnih izdelkov (za otroka), in najmanjši "agresivnost" hrane (za mamo). A nadomestni izdelki zelo dobro s to funkcijo!

Prehrana nosečnic v prvem trimesečju mora biti del, vendar pogosto. Poleg treh glavnih obrokov dovoljene prigrizke v obliki skodelice jogurta, katerega koli sadja, itd Hrana mora biti logkousvoyaemoy možnosti Polutekući skladnosti (žita, juhe) Po jedi bolje sprejeti vodoravni položaj in laž za 10-15 minut. Slabost, se je bruhanje ne prenese, v duševno moti, diha mirno in enakomerno.

Izdelki, ki pomagajo pri lajšanju simptomov toksikoze

Infuzija mete ali melise - univerzalno zdravilo. Lahko pijete kot precej šibka črni čaj z meto. Na javnih mestih, za lajšanje slabost tibetanske ženske lahko uporabite kovnice, pastil, ali (v ščepec!) Mint gumi. To je koristno, da sperite usta z meto infuzijo s povečano slinjenje.

Alkalne mineralne vode (Borjomi, Narzan) nujno vnesti v prehrani nosečnic v prvem trimesečju, vendar, seveda, če ni medicinskih kontraindikacij.

Honey - folk sredstvo za preprečevanje zgodnje toksikoze. Zdravilne lastnosti tega edinstvenega izdelka so določene z vsebino velike količine lahko prebavljive vitaminov in mineralov. Za zdravljenje zgodnjega toksičnosti nosečnice traja medu 1 žlica. žlico jutro za 10-15 minut pred jedjo.

Šipek pomaga očistiti telo od produktov metabolizma in povečane hormonske aktivnosti. Za preprečevanje ali zdravljenje toksemije uporablja šipkov infuzijsko + 0,5 g askorbinske kisline + 1 žlička medu. Vzemite 2-3 krat na dan po obroku.

Odlično Antiemetični učinek ima bučno sok.

Lemon - prav tako odlično pomaga boriti s slabostjo in bruhanjem. Lahko se uporablja kot moteča pomeni. Na primer, je priporočljivo, da se prepreči bruhanje dati košček limone na želodcu.

Opozoriti je treba, da ne glede na to, kako močna ali slabost, omejiti vnos kalorij v času, je nosečnost nemogoče. Dnevni vnos kalorij mora biti v območju 2000-3000. Če zanosi med toksikoze začne hitro izgubljati težo, se posvetujte z zdravnikom.

Optimizirajte svoje črevesje

Drugo občutljivo vprašanje - problem zaprtje. Dejstvo, da noseča ženska telo naravno hormonske spremembe, to vpliva na črevesno peristaltiko. Poleg tega odvajala - so kontraindicirana! In to je bila slaba gibljivost je v veliki meri posledica slagging telesa in videzu še več toksinov. Kot rezultat, lahko črevesne težave bistveno poslabša zgodnje toksikoze. Za optimizacijo peristaltiko v prehrani je treba zmanjšati količino moke izdelkov (ali jih zamenjati s polnozrnatim kruhom) in vključuje izdelke, kot so jogurt z bifidobakterij, slive in suhe marelice.

Na koncu ...

Zgodnje toksikoze lahko povzroči poslabšanje zdravstvenega stanja, da bi bodoča mama razdražljivi in ​​nervozna. Ampak glavna stvar razumeti, da se bo to stanje potekala, in upoštevanje pravil oskrbe lahko bistveno lajšanje simptomov. Poleg tega so nedavne študije pokazale, da zgodnje toksikoze - neke vrste naravni obrambni mehanizem mamo in otroka od toksinov in škodljivih snovi. Glavna stvar je, da ne bo panike, zaščito živcev, saj je čustveno ozadje ima zelo velik vpliv na potek katerekoli bolezni, in v začetku toksikoze v zvezi s tem - ni nobena izjema.

Posebej za LadySpecial - Olga Farusy