9 Mesecev noseča

Pri načrtovanju prihodnje nosečnosti, sem mislil, da je vse bo naredil popolnoma: jesti uravnoteženo, se vključijo v telesno vadbo, nadzorovati svoja čustva in misli. Vse se zdi tako preprosto, oznaka preberite koristne nasvete in trike! Vse informacije, ki sem jih prejel na začetku nosečnosti, sem se obdelujejo samo po sebi, kar je bila sprejeta, vendar še ni bila sprejemljiva. Celo zdaj, so imeli svoje lastne izkušnje, nisem prepričan, da je v popolni "delo", kot da bi na novo nosečnost. Torej prvo pravilo: ni pravil. Toda obstaja nekaj priporočil, ki bi želel deliti.

Poslušajte Me

Najprej, kar potrebujete, da se poslovite do neutemeljenih strahov in vraževerja. Ne poslušaj različnih grozljive zgodbe o neuspeli dostavi, bolezni, itd Najbolj pomembna stvar - za ustvarjanje na pozitivnem okolju: "Vse bo v redu." Ne sebe pripraviti psihično na najhujše. Nosečnost - je čaroben čas v vsakem življenju ženske. Tudi če vas pestijo toksikoze, bolečina, itd, ne pozabite, v sebi novo življenje, naj bi njen videz prestal preizkušnje.

Nosečnost - ni bolezen, vendar pogosto poteka precej problematično. Zdravstvene težave - poiskati zdravniško oskrbo. Tudi zgodnji toksikoze ne bi smeli dopuščati, če prinaša veliko težav. Ja, to je začasno stanje in drugo trimesečje je treba opraviti. Ampak to se pogosto zgodi, da je nosečnost zaradi hude slabosti in bruhanja, samo ne more jesti pravilno, lahko škoduje nerojenemu otroku. Reševanje kakršnih koli težav, ki jih ne odlogu kasneje. Med nosečnostjo, morate nenehno poslušati svoje telo.

Bodite na "on"

Če je mogoče, je treba upoštevati v dobrem specialist, mora uporabiti. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da je to pogosto le "bi denar" za nosečnice, tj predpiše dragih zdravil, ki načeloma ne potrebujejo, itd Zato poskušajo zbrati čim več koristnih informacij, kot je to mogoče na sami: za komunikacijo na forumih na internetu, branje knjig (na primer William in Martha Sears, "vaš otrok od rojstva do dveh let," Evgeniy Komarovsky "zdravje otrok in zdrave pameti od njegovih sorodnikov," Alishan Akin "Devet mesecev in celotno življenje", itd).

Air - čisti šport - varna

Toda ne glede na to, kako mamljivo je bil svet virtualnega komuniciranja, med nosečnostjo, ostanejo na računalniku, je treba zmanjšati na minimum. Ne igrajo računalniške igre, ki bodo "zaostritev" vas za dolgo časa. Luchsche pojdite na svež zrak. Hoja za bodoče matere - ki je, kot pravijo, kaj je zdravnik odredil!

Nosečnost - je čas med zdravje zdravje otroka materi in lahko enačijo. Zelo slabo vpliva na razvoj ploda kajenja - je že večkrat izjavil. Za slabih navad moramo plačati za zdravje svojih otrok. Idealno bi bilo, da se znebite te navade mora biti v fazi načrtovanja nosečnosti.

Zelo koristno redno vadbo, vendar so dopustna samo, če, prvič, nosečnost brez zapletov in, drugič, lekcije so prilagojene za kompleks. Držite razrede najbolje pod nadzorom specialista, če to ni mogoče, morate strogo upoštevati navodila iz knjig in CD-jev s programi usposabljanja. Zelo dobra pomoč za pripravo telesa na porod in lajšanje napetosti jogo za nosečnice.

razlik moči

Pravilna prehrana - tema za drug pogovor, se osredotočajo na najbolj pomembnih težav pri skoraj vsak noseča. To je - pomanjkanje vitaminov in zmanjšane hemoglobina. Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo vitamine in železo. Jejte več sadja. Ko toksikoze - so najlažji za prebavo.

Poskusite zamenjati škodljive izdelke njihove uporabne analogi, kot je kava - zeleni čaj, bombone -kuragoy, suhe slive, sladkor - medu, sladoleda - jogurt, meso na žaru - kuhana ali pare.

Sveti Science - slišati drug drugega

Ni skrivnost, da je dojenček sliši glas matere, vidi druge zunanje vplive. Poslušajte njegovo vedenje. Po obroku je aktivna? Kakšno glasbo mu je všeč? In v katerih primerih je pozorna zamrzne? To vam bo pomagalo, da poznate svoje otroka pred rojstvom. Poleg tega lahko čas spočetja začne z izobraževanjem: Pogovorite se s svojim otrokom, ga glasbe (prikazano, na primer, da je poslušanje Mozarta pri zgodnjem otroštvu prispeva k intelektualni razvoj), pojejo pesmi, itd Zdaj poskusite dati toliko opeke v temelju medsebojnega razumevanja.

Posebej za LadySpecial - Olga Farusy