Zdravje ledvic v človeškem telesu

Visok krvni tlak, težave s sluhom, bolečine v sklepih, otekanje, nespečnost ne nastanejo sami. Pogosto so ti simptomi jasno kažejo, da ima oseba, odpoved ledvic. Ledvice so pomemben organ, katere namen - ohranjanje konstantnosti sestavka in notranjega okolja volumna tekočine v telesu, ki lahko sodelujejo v zorenje rdečih krvničk presnove kalcija in fosforja, ogljikovih hidratov in lipidov. Po ledvic dodeljen velik del končnih produktov metabolizma (sečnina, amoniak, kreatinin, in drugi.). Normalno urina je rumene barve, je blizu pH 6,0 - .. Re ima rahlo kislem mediju. Spregovorimo v članku o najpomembnejšem, zdravje ledvic v človeškem telesu!

Bolezni sečil, diabetesa, uporaba prehranskih proteinov s prevladujočo ta številka močno naraste (pojavi zakisljevanje). Da rezultati študij urina nedvoumno kažejo na določene zdravstvene težave. Čistijo ta močna, vendar je zelo občutljiva "filter" - da bi mu pomagal spopadati s svojo odgovorno nalogo. Zdrav življenjski slog in dobre prehrane - to je tisto, kar pričakujemo od telesa. V zvezi z ledvicami, ta zahteva je še toliko bolj pomembno. Vedno se spomnite, da je strup za ledvice sta nikotin in alkohol (vključno s pivom). Ledvična nezaželena izdelek je na kravje mleko in izdelke na njegovi podlagi (razen jogurt in kefir, in acidophilus jogurt).

Koristne ledvic kaša v vodi, predvsem ajda, pšenica, proso (po možnosti iz buče), zeleni čaj, infuzijo ali esence boki "holosas" šipek ekstrakt čaja. V avgustu in septembru, je zaželeno, da bi jedli lubenico v neomejenih količinah na dnevni osnovi, da je mogoče s črnim kruhom. Zelo uporabne sojini izdelki. Meso je bolje, da namesto ribe. Poškodbo ledvic je sol (presežek natrijevega in klora), presežek tekočine (zlasti klorirano vodo iz pipe). Vzemite shaker soli iz mizi - v končnem živilu je dovolj soli. Ni potrebno piti vode večja od 1,5 litra na dan: višek tekočine preobremenitev ledvic, spodbuja otekanje tkiv in poveča krvni tlak. Moraš biti zelo previdni pri uporabi diuretikov: tudi preslica lahko nebezvreden za ledvice v človeškem telesu. Voda je bolje piti negazirane, taline ali očistimo.

Najprej opozorilo za zdravje - ne SuperCool. Če imate mokre noge v najkrajšem možnem času, sleci mokre čevlje, si vročo kopel in pojdite v posteljo, da se uležejo za vsaj 40 minut. Drugo pravilo - držati pravilno prehrano. Hrana naj bo pripravljena brez soli. Občasno lahko rahlo sol kuhane jedi. Tam je zaželeno, da se 4-5 krat na dan. 1-2 krat na teden, da poskrbi tešče dni (jabolka, kumare, lubenice, in tako naprej. P.).

• Juhe: vegetarijanske, sluzaste z zdrob, oves, riž in ješprenj.

• pusto govedino, teletino, svinjino, jagnjetino, zajec. Ne več kot 2-krat na teden - piščanec, puran (kuhan ali pečen v pečici).

• skuto in sir jedi z korenje, jabolka, riž, mleko pijač.

• pusto zdravje rib: kuhana ali pečena, polnilo.

• Z je omejevanje porabe mesa, rib ali sirom koristno jesti 1-2 beljakov na dan, je lahko v obliki beljakovin Kajgana.

• Kashi iz različnih žit (koruza, ječmen, riž, pšenica, ječmen), testenine.

• Krompir in zelenjava (kuhana ali pečena), vinaigrettes, buče.

• sadje in jagodičevje (še posebej bogata z vitaminom C), žele, želeji, med, marmelado.

• čaj (po možnosti zelene), sveže sokove (sadja in zelenjave). Pijača je zaželeno dodati brusnice, limono.

• maslo (ghee), rastlinsko olje.