Zdravje nosečnica in otroka

Imate željo, da bi rodila zdravega otroka? Odlično! Torej, to je čas, da se pripravi na nosečnost. Približno mora šest mesecev pred nosečnostjo izogibati hormonsko kontracepcijo ali odstranitev IUV obnoviti naravno hormonsko ravnovesje in menstruacijski ciklus. Prvi korak je, da obisk terapevta, opraviti splošno analizo preiskav krvi in ​​urina, prsih x-žarki storiti ugotoviti zdravstveno stanje vašega telesa. Konec koncev je zdravje matere, otroka vplivajo različni dejavniki.

Ne pozabite, da obiščete zobozdravnika, saj se med nosečnostjo pogosto pokvarjene zobe. Poleg tega je nezdravo usta vir nezaželenih infekcij. Priporočljivo je, da se določi faktor Rh v krvi. Ta analiza bo morala sprejeti in oče otroka, da se prepreči Rh bolezni. Nosečnica je priporočljivo, da se je krvni test za rdečk protiteles v odsotnosti teh protiteles bo treba cepiti. Tako boste zaščitili sebe in svojega otroka pred možnimi resnimi posledicami ošpic.

Lahko se pregleda ginekolog, da bi pregled z ultrazvokom medeničnega organov, in jo je treba narediti vsaj en mesec pred načrtovano zanositvijo. Oba starša bo zagotovo treba testirati za spolne okužbe. Varnejši in učinkovitejši, da jih obravnavajo pred nosečnostjo, in ne med. V zadnjih šestih mesecih pred zanositvijo, da se popolnoma odpravi kajenja in alkoholne pijače. Poskusite normalizirati svojo prehrano, boste morali zmanjšati porabo maščobnih, ocvrti, začinjene, slano hrano. Koristne so meso, ribe, pari ali na žaru. Sveže sokove in zelišča je treba vnesti tudi v vaši prehrani. V idealnem primeru za 3 mesece, začnete jemati folno kislino, da bi preprečili bolezni, razvoj živčnega sistema nerojenega otroka.

Če je začetek nosečnosti načrtovana za zimo in pomlad, in sicer za obdobje, na vitamini slabem startu za 2-3 mesece, da se naravne multivitaminskih kompleksov ali vitamine, izdelane posebej za nosečnice. Prihodnji papež morajo biti hranjene vitamini tudi. S pravilno pripravo na tako pomembnem dogodku, kot je nosečnost, ona bo čudovit in dolgo pričakovani obdobje v svojem življenju.

Nosečnice tudi koristno vedeti, da mora biti v normalnem črevesju izprazniti vsak dan, včasih pa se zgodi, vsak drugi dan. Že je tridnevna odsotnost predsednika šteje zaprtje. Med nosečnostjo, zaprtje zgodi pogosto. In obstajajo fizioloških razlogov. Nosečnost hormon progesteron sprošča, ne samo maternico, temveč tudi mišice črevesja, zaradi katerega zmanjšane svoje motorične sposobnosti. Poleg tega je povečana maternica stisne črevesa zanke, zlasti v sedečem položaju, in preference okusa nosečnice pogosto spreminjajo in niso v korist pravilne prehrane. Na kratko črevesje potrebujejo pomoč. Vendar jih ni mogoče sprejeti večina tradicionalnih odvajal med nosečnostjo.

V boju z zaprtjem bodo pomagali pri izpolnjevanju nekaj preprostih pravil. Poskusite naučiti svoje telo, da obiščejo stranišče vsak dan ob točno določenem času. Popolna prehrana z zelenjavo in polnozrnati kruh. Dobre normalizirati stol bučke, veliko jagodičevje in sadje, zelje. Pomembno je, da spremlja vodnega režima. Pogosto nosečnice, ki se boji videz edema, poskusite piti manj, in brez vode ne bo običajen stol. Poskusite piti pred spanjem kozarec enodnevnega kefir ali jogurt. Pred zajtrkom, spijte kozarec vode ali infuzijo v suhih sliv.

Kot prigrizek, jedo banano ali nekaj jabolk. Enkrat na teden, da poskrbi tešče dni jedo ovseni kosmiči prepojena z nariban korenje, jabolka, rozine, suhe slive in fige. Koristno je piti in zeliščni čaji. Ne pozabite na gibanje in svež zrak. Vključijo v telesno vadbo lahko do 6-7 mesecev nosečnosti. Zaprtje ni zelo nevarno za otroka. Ampak za izboljšanje kakovosti življenja nosečnice z zaprtjem je vredno boriti.