Top 5 glavnih sovražnikov lepe in zdrave kože

Internet je polna številnih zdravljenja za dermatoloških bolezni in nego kože. Kaj pa preprečevanju? Konec koncev, to je bolj pomembno, da je jedro problema, ga popraviti in še naprej uživati ​​v življenju, ne zdaj in potem zdravljenje in prikriti pomanjkljivosti. Kaj točno škoduje koži? Kako narediti vaš obraz res sijalo z zdravjem in lepoto? Na ta in mnoga druga vprašanja boste odgovor našli ob branju tega članka.

To se zgodi, da je skrb za vašo kožo, da kupujejo drage kreme, maske, losjoni in čutiti malo ali pa sploh ne. Spremenite kozmetična linija, in ... problem še vedno ostaja. Kaj je dogovor? Morda ste nevede sabotira zdravljenje in nego kože, saj ima svoje sovražnike, ki se lahko zdijo neškodljiv navado ali del aktivnega življenja. Ampak, če hočeš imeti čisto, sijoč zdravje, osebo, je čas, da odkrijete in izkoreninjenje glavni sovražnik kože.

Dovolj kajenje!

Če kadite, ste verjetno seznanjeni z veliko nalepk na cigaretnih škatlicah, ki opozarjajo, da je kajenje glavni vzrok številnih bolezni. Vendar zelo malo ljudi zaveda, da je na voljo - je najhujši sovražnik kože. Cigaretni dim maši pore kože in pljuč, zaradi česar celice redno srečujejo s kisikom stradanje, ki vodi na dejstvo, da je bila raven kolagena in elastina v tkivih vztrajno pada, kar povzroča gube, suhost in luščenje. To ne prispeva k ohranjanju kolagena in da kajenje povzroča pomanjkljivost je zelo pomembno za njegovo izobraževanje vitamini A, E in C. Rezultat vsega tega, v obliki prezgodnjega staranja in številnih zgodnjih gube, vam zagotovo ne bo prosim.

Izogibajte se stresu in živčni sev

Pretirano stres ne bo koristilo niti vaše zdravje ali kožo. Daljša napetost lahko spremenite videz pred našimi očmi: obstajajo zgodnje gube, obraz postane dolgočasno, suha in se lahko celo pokrita z grdimi izpuščaji, še posebej, če ste nagnjeni k bolezni kože, kot so akne, luskavica in ekcem. Neprivlačna možnost, kajne?

Da bi zmanjšali učinke stresa na telo in lepoto, poskusite pogosto obiščejo na prostem, in v trenutkih živčnega seva globoko vdihnite - to bo preprečilo hipoksije in pomiri hitreje. Joge vokal, meditacija - vse to vam omogoča, da pomiri živce. In skupaj s premišljeno in uravnoteženo prehrano in stres bo naredil za vas ni grozno.

Ne pretiravajte grmičevja

Scrubs in druga čistila - to je koristen postopek, in odličen način za izboljšanje videza kože in jo očisti odmrlih celic. Toda vse, kar bi morala biti v zmernih količinah. Počistite je treba uporabiti več kot enkrat na nedelyu- lahko dva, če ste porabili veliko časa v prašnem, onesnaženih pogoji.

Če zlorabljajo abrazivnih sredstev, potem enodnevno srečanje s kakšnim boju, v vsem svojem sijaju. Počistite ne bo več pomagalo, in koža se bo vzpon krog in se povzpeti krog, zagotovo ne vam daje čar. Na srečo, je reverzibilen proces, ampak, vseeno, kdo želi nekaj tednov tolerirati močan piling brez možnosti njegove odstranitve ali vsaj pospeši proces?

Ste kaj pijete

Začnete dan skodelico močnega čaja, kave ali kozarcu soda? Nič! Kofein v teh pijačah, dehidriral kožo, s čimer postanejo suha in nagnjena k nastanku gub.

Namesto tega poskusite, da se zbudiš brez kofeina pijače, jih nadomestili z rooibos čaj z meto in limoninim sokom - to bo še naprej vaša koža napeta, spodbujajo dobro navlažena in zdravje.

Pozabite na hitre hrane in slaba prehrana

Ja, ta hrana je pogosto zelo okusna in ona poje hitro, kar omogoča, da še naprej na svojo lastno, dogajalo dan. Toda prenajedanje hrane, ocvrte (na splošno, pravzaprav kuhano) v maščobno olje in dobro obokan soli, ti ne pomagajo niti slika niti zdravja, niti, poleg tega kožo. Salt bo ohranila vode v telesu, kar povzroči otekanje razvoj, medtem ko lahko odvečne maščobe povzročijo nastanek aken in peg. Sweet, prav tako ni najboljša možnost. Dejstvo, da je patogena mikroflora črevesja in drugih sluznicah velik oboževalec lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, da jedo na ta način, se hranijo sami ne samo, ampak tudi to. In nekega dne, ko je zaradi tega velikodušno hranjenje, ona vnesli dovolj moči, lahko obraz veliko grd izpuščaj na hrbtu, dermatitis, nagnjenostjo in kandidoze ustne sluznice in nohtov.

Namesto, da izbira v korist zdrave prehrane. Sadje, zelenjava, polnozrnata žita in testenine, olivno olje in pusto meso - vse to je zelo koristen. Držati načel zdrave, uravnotežene prehrane in kožo, ne bo uspelo, da zasije z zdravjem in lepoto.