Preprečevanje revmatoidnega artritisa

Revmatoidni artritis je bolezen, pri kateri imunski sistem pomotoma napade sinovialno membrane (tanka membrana celoti pokrivajo spoji). Najbolj pogosto žrtve na prizadetih sklepov zapestja, prsti, kolena, noge in kolena. Osebe, ki trpijo zaradi revmatoidnega artritisa imajo višje tveganje za druge bolezni, vključno z boleznimi srca, diabetes in osteoporoza.

Na žalost, ni kurativno zdravljenje revmatoidnega artritisa, vendar redno jemanje zdravil in ohranjanje zdravega načina življenja lahko pomagajo lajšanje simptomov in ustaviti nadaljnje poškodbe sklepov. V nekaterih primerih lahko zdravilo pomaga prevesti revmatoidnega artritisa v remisiji, lahko simptomi popolnoma ne izginejo.

vsebina

• 1 preprečevanje
• 1,1 telesna vadba
• 1.2 hrana

Pri revmatoidnem artritisu, je pomembno, da zdravljenje začnemo v zgodnji fazi. Zdravljenje z zdravili lahko ustavi uničenje sklepov. V večini primerov, zdravniki predpišejo kortikosteroide za zmanjšanje vnetja in vrnitev bolezen v remisiji. Vendar pa je dolgotrajna uporaba kortikosteroidov poveča tveganje za osteoporozo. Nesteroidna protivnetna zdravila zmanjša bolečino v sklepih, vendar ne ustavi napredovanje bolezni. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči težave z želodcem.

Najbolj priljubljena zdravljenja za bolezni vključujejo ibuprofen (Motrin, Advil). Pred kratkim so bili osteopati aktivno predpiše bioloških agentov - zdravila, ki so namenjeni upočasni proces poškodb sklepov. Anakinra ustavi produkcijo proteinov interlevkin, abatacepta in ustavi nastajanje belih krvničk v telesu.

Če je skupna hudo poškodovana, se lahko operacija potrebna. Najbolj uspešno poslovanje v kolenih in kolkih. Včasih je treba v celoti zamenjati spoja z umetno eno. S pomočjo skupnega zamenjavo lahko obnovili gibljivost kolena ali kolka, in izboljšati kakovost življenja.

preprečevanje

Ne pozabite, da ne glede na to, kako učinkovito zdravljenje ni bilo povsem nemogoče izkoreniniti bolezen, kar pomeni, da boste morali plačati veliko pozornosti Preprečevanje revmatoidnega artritisa.

telesna vadba

Kaj bi moral biti stil življenja osebe s to diagnozo? Najprej morate opraviti dnevno vadbo - sestavljen iz aerobne vadbe in ojačanje aktivnosti, ki razvijajo prožnost in moč. Vaje pomagajo pri lajšanju bolečin in vzdrževati zdravo telesno težo. Fizioterapevta je pomagati ustvariti program vadbe za vsakega bolnika. Zdravniki pogosto priporočajo hojo, plavanje ali kolesarjenje za ljudi z revmatoidnim artritisom.

To bi se moralo začeti s 30 minut aerobne vadbe 5 dni na teden. Ljudje, ki trpijo hude bolečine, priporočamo redno hidroterapija. Na primer, žveplo blatne kopeli odpravo skoraj vseh simptomov artritisa. Pozitivne spremembe po hidroterapijo vključujejo: izboljšanje skupno gibanje, povečanje mišične moči, mišični krč prenehanje, lajšanje bolečin.

hrana

Posebno pozornost pri preprečevanju revmatoidnega artritisa je treba nameniti za hrano. Nezdrava hrana lahko spodbujajo vnetje. Čeprav prehrana ne zdravi revmatoidni artritis, številni pacienti poročajo zmanjšanje bolečine, kadar ga dajemo v prehrani velikega števila jagod, sadja, zelenjave, oreškov (razen Solanaceae rastline, kot so paradižnik, krompir, paprika in jajčevci). Vi bi morali pojesti vsaj pet obrokov sadja in zelenjave vsak dan.

Če bi se izognili živila, kot so bel kruh, testenine in sladkor. Pri kuhanju uporabo zdrave jedilnega olja, kot so olivno ali rastlinsko olje. Popolna zavrnitev prigrizki, krekerji, pecivo, krofi, kofein, alkohol in tobak bodo pomagali sklepe. To pomeni, da se mora izogibati hrani, ki vsebuje veliko nasičenih maščob in visoko vsebnostjo sladkorja. Najboljša pijača je 6 - 8 kozarcev filtrirane vode na dan. Omega-3 lahko pomagajo zmanjšati vnetje. Morate vnesti v prehrani soje, oljne repice, lanenih semen in bučnih semen. Omega-3 je prav tako sposobna zmanjšati škodljivih učinkov kortikosteroidov, ki se pogosto predpisuje za zdravljenje revmatoidnega artritisa. Prav tako lahko zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja. Ampak ne pozabite, da lahko omega-3 maščobne kisline povečajo tveganje za krvavitve.

Ni važno, kako globoko in je bilo videti diagnosticirali "revmatoidnega artritisa«, ni treba, da živijo le na dejstvo, da je bolezen neozdravljiva. To je potrebno, da se strogo držijo priporočila zdravnika, redno ob predpisanih zdravil, in ne pozabite na vsakodnevno vadbo in zdravo prehrano. Takšne celovite prizadevanja za preprečevanje bolezni hitro vstopiti v navado, in zato, revmatoidni artritis si ne bo spomnil, bolečine v sklepih.