Zastrupitve človeškega telesa za zaprtje

Najpogosteje utripa beseda "zastrupitev" v pogovorih o posledicah alkohola. Če dobro pijačo zvečer, do jutra človeškega telesa, ne morejo spopasti z obdelavo škodljivih snovi in ​​zastrupljene njih, vam z bolečo mačka. Popolnoma enako stanje kot zastrupitev (vendar ne tako svetla in izrazni) pojavi v zaprtje. Zaprt blato se imenuje zamudo več kot dva dni. Dlje telo se ne more znebiti strupov, več notranjega zastrupitev. Črevo, ki se običajno absorbira hranila in jih pošlje na presnovo ne dobi novo hrano - in še naprej obdeluje "starih". Tako je padec toksinov v krvi, da bi morali že zdavnaj umakniti iz telesa. Spregovorimo o strupenosti človeškega telesa za zaprtje.

usnje

Ljudje, ki redno trpijo zaradi zaprtja, prej ali slej se soočajo s težavami kože. Koža - največji organ v našem telesu, in med drugim opravlja izločanja funkcijo. Skozi kožo in nato pustimo odpadnega materiala. Če je redno notranjo zastrupljanje človeškega telesa, je koža ni več kos svoji izklopne funkcijo - preveč toksinov morali umakniti! Kot rezultat, se pojavijo izpuščaji na koži, lahko postanejo debelejši in porozni. dermatologi opazovanja, težave signalov z črevesju so izpuščaji na čelu in templjev. Plus, da je v celoti zastrupitev povezava med zaprtjem in luščenje kože. In to je še ena težava, povezana s pomanjkanjem tekočine v telesu. Za izboljšanje klinično sliko, da je potrebno popiti vsaj 1,5 litra čistega negazirane vode na dan. V poletnih mesecih, naj bi se stopnja poveča za 2 litra.

Kot je znano, je glavna čiščenje funkcija v našem telesu opravlja jetra. Več toksinov v krvni obtok, več dela je treba narediti jetra. Torej, če imate enega ali jetri, morate spremljati delovanje črevesja in preprečujejo zaprtje. Drugi cilj je prizadela ne izhajajo iz črevesja toksinov - ledvice. Prav tako očisti kri na poti iz črevesja v tkiva in prikaz neželenih snovi v človeško telo v urinu. Oseba, ki se redno srečujejo z zaprtjem, urin postane temnejši, lahko okrepi neprijeten vonj urina.

Toliko, kot se sliši Zamoran, ampak vse bolezni - od živcev. In zaprtje lahko potopite osebo v začarani psihosomatske krog: bolj ko trpijo zaprtje, bolj negativne občutke, ki jih dobite. Ljudje s kronično zaprtje so znani razdražljivost, sarkazem, agresija. Težji notranjost, znak postane hujši. In kaj v več stresa boste ostali, slabše je v primeru črevesju. Po zaprtje - to je posledica ne samo nepravilno prehrano in sedeči način življenja, ampak tudi stres. Če je organizem je skupaj stres, črevesje z gotovostjo to napetost podpira.

Kaj lahko storimo, da bi se izognili vsem zgoraj opisane probleme? Prvi korak je vzpostavitev zdravega načina življenja prilagoditi prehrano in dodati več življenjsko aktivnost. Ne bojte se pred časom: spremembe v prehrani ne bi smel biti radikalna. Vse nenadne spremembe v slogu hrane bodo dodali le stres, ki je že trpi svoje črevesje. Torej, najprej zastrupitev, dodamo k prehrani mlečnih izdelkov in sveže zelenjave in sadja. Na primer, namesto presežka, jesti burgerje na kosilo solato iz sveže zelenjave in kozarec kefir večerjo dodatka in jabolk za noč. Postopoma lahko razširijo svoj prehrana žita s suhim sadjem in zelenjavo, ki vsebuje veliko vlaknin. Vlaken, kot je znano, se ne prebavi v črevesju, in groba vlakna poveča črevesno peristaltiko.

Plus, bodite pozorni na telesno dejavnostjo - spet brez fanatizem! Če ste prisiljeni, da bi sedel za 6-8 ur pri delu na mizo ali v avtu, vlak si enkrat na dan (zjutraj in zvečer), da gredo eno uro hoje. Poskusite najti podobno misleče ljudi, ki bodo v prvi bi greš na sprehod. Človekov najboljši prijatelj, ga je prisililo, da hodi, je, seveda, pes. Ni psi - ne obupajte! Med prijatelji, lahko sorodniki ali sosedje našli tudi tisti, ki je vesel, da vam pomagajo pri vašem prizadevanju.

Če ni nobenega motiva za sprehod, lahko kupite naročnino na bazenu. Konec koncev, če se izplača denar, greh ne iti v razred, pa je isto?! Plavalni samo 2-krat na teden, lahko bistveno izboljša stanje prebavil, in splošno zdravje. Povsem primerna lekcije skupin v prostoru - kot so aerobika, joga, terapevtsko vadbo. Na teh lekcij, ste prepričani, da bi našli podobno misleče ljudi, ki ne bo vam omogočajo, da se leni. In življenje bo imel nove, zanimive funkcije - ne odlašajte!

za preventivno zdravljenje

Opisano zgoraj, se ukvarjajo s preprečevanjem ni nikoli prepozno - razen morda, eno izjemo: če trenutno mučijo zaprtje, ne boste želeli ali peš ali plavati. In ne silijo sami! Najprej moramo znebiti "akumulacije". Ko uspešno znebili problema zaprtje, si lahko o oblikovanju zdravega življenjskega sloga, s pomočjo katerega lahko pozabite na problem zaprtja enkrat za vselej.