Razlogi za preprečevanje in zdravljenje zaprtja

Veliko ljudi ima težave zaprtja, vendar so nerodno govoriti o tem. ne morejo živeti s tem problemom, je treba nujno rešiti. Ko so vse ključavnice njihov negativni vpliv ne le na telesno zdravje, ampak tudi duševno, oseba postane razdražljiv. Ta članek bo razkrita ob preprečevanje in zdravljenje zaprtja vzroke.

Kaj je zaprtje? Zaprtje se lahko omenjena zamuda stol več kot 2 dni, težko in nezadostno praznjenje želodca. Zdrav človek je izpraznil svoje črevesje enkrat na dan, je to idealno. Vendar pa niso pogoste odstopanja v obe smeri. Skupaj z zaprtjem lahko pojavi napenjanje, bolečine v trebuhu, letargija, utrujenost in zmanjšana zmogljivost.

Vse je narobe na prvem mestu v napačnem prehrani. Takoj, ko bo moč nastaviti, se ljudje znebiti slabega zadaha in težav gibanja črevesja. Obstajajo različne vrste ključavnice: mehanska, hranilna, strupene, nevrogensko, refleks. Prebavni zaprtje najpogosteje pojavljajo pri ljudeh, ki uživajo malo vlaknin. Pogost vzrok za zaprtje je pomanjkanje fizične aktivnosti.

Vzroki za zaprtje. Če oseba spije manj kot 2 litra vode na dan, lahko trpijo zaradi zaprtja. Stalna uporaba ni naravna živila. Neredni obroki. Nepravilna kombinacija izdelkov. Čustvene težave lahko povzroči tudi zaprtje. Zaprtje lahko prepozna z majhno količino blata, suhost in trdoto, je prisoten tudi občutek nepopolnega sproščanja črevesja.

Vsaka oseba lahko opazujemo posamezne spremembe v načrtu, in takoj začeli ukrepati. Med zaprtjem v človeški apetita, lahko zmanjšajo, se zdi, slab zadah, glavobol, slabo spanje, razdražljivost in živčnost. Obraza koža lahko tudi pove veliko o stanju črevesja in težave s praznjenjem. Koža obraza postane bleda, včasih z rumenkasto odtenkom, postane mlahavo in ni elastičen.

Zaprtje je treba odpraviti. Če je ne zdravimo, lahko privede do resnih bolezni. Najpogostejši neželeni učinki zaprtje bo pojav hemoroidov, razpoke in različne težave s črevesjem, raztezanja, podaljšanje, itd Med najbolj nevarnimi zapleti lahko raka danke in debelega črevesa. Zato, ko so prvi simptomi zaprtje, zdravljenje bi bilo treba izvesti. Še bolje, je treba preprečiti, od časa do časa, in da se prepreči nastanek resnih težav.

Zdravljenje in preprečevanje. Poskus, da se znebite zaprtje, so se mnogi zatekli k uporabi odvajal. Take formulacije so le začasno sredstvo. Da bi se znebili te grdo problem, morate ugotoviti vzrok in ga očistiti. Pogosta uporaba odvajal lahko vodi do zasvojenosti, in ljudje ne bodo imeli iztrebljati sami, bo vedno piti odvajalo. Poleg tega lahko ta zdravila povzročijo drisko ali drisko, ki je prav tako škodljiva za zdravje in ustvarja veliko neprijetnosti.

Nekateri ljudje uporabljajo za odpravo zaprtost klistir, vendar moramo vedeti, da je to zadnja možnost, ko vse klistir lahko tudi zasvoji. Obstaja bolj humane načine za reševanje tega problema. Prva stvar - je sprememba prehrane. Drugič, za vzpostavitev rednega prehranjevanja in se vključijo v telesno aktivnost. Tretjič, uporabite dnevno vlaken. Pravilna prehrana je štiri ali celo pet, ko obrok na dan. Dolgi intervali med obroki niso dovoljeni.

Za zdravljenje ali preprečevanje se zjutraj priporočljivo na prazen želodec 1 uro pred zajtrkom pijačo 2 skodelico hladne vode z dodatkom ščepec morske soli. Uporabni izdelki - korenje, pesa, suhe slive. Redno morajo uživati ​​zelenjavo, sadje, mleko sirotka, jogurt, kefir.

Živila, ki morajo biti v prehrani osebe, ki imajo težave z zaprtjem:

- Sveže sadje, suho sadje ovoschi-:

- Rž in polnozrnat kruh;

- Oves, ajda, ječmen kaša;

- Mlečni izdelki;

Zaprtje se pogosto pojavljajo pri nosečnicah. Da bi rešili ta problem na prvem mestu, da začnete z uporabo velikih količin vode in hrane bogate z vlakninami. Nosečnice morajo jesti veliko kumare, korenje, buče, pesa, jabolka, buče. Lahko uporabite infuzijo suhe slive in češplje, da sami jesti.

Učinkovito sredstvo za zaprtje pijejo hladno vodo na tešče z medom. Med zelišči in začimbami, kar potrebujete za uporabo: meta, kamilica, koromač, kumina. Ljudje s pogostimi zaprtje morali zmanjšati število močnega čaja in kave, belega kruha in sladkarij, vključno s čokolado in sladkarije.

Ljudska svetov. V kroničnega zaprtja je treba pripraviti decoction semen lanu. Če želite to narediti, 1 čajno žličko semena, pour kozarec vrele vode in napolni za 4-5 ur. Pijte ponoči.

2 žlici pšenični otrobi, pour kozarec vročega mleka, pokrov in napolni za 30 minut. Porabi na tešče in zvečer pol skodelice.

Če je zaprtje tudi pomaga, da pijejo grozdni sok 3-krat dnevno za 25-30 minut pred jedjo.

Kuhano zelje ima tudi odvajalni učinek. Pomembno je, da se spomnimo, prekuhano zelje nasprotno bi povzročilo težave z zaprtjem.

Mnogi ljudje so uspešno uporabili naslednje metode: moraš zmeljemo v mlinom za meso, suhe slive, suhe marelice, fige, rozine, datumi 250 g in dodamo zmeljemo v kavni mlinček zeliščni Senna '25 Vse mix, dodamo med vzeti 1 TSP .. to mešanico zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem. Ta mešanica je treba hraniti v hladilniku.

Zaprtje močno zasenčijo življenje človeka, zato so potrebne spremembe, ne samo v hrani, ampak tudi v načinu življenja. Sodelujejo v rednih vaj in drugih športih, pijte veliko navadne vode, jejte več zelenjave in sadja, ki vsebujejo dragocene vlaknine.