Dieta za hipotiroidizem

V primeru kršitve ščitnice, in sicer, da zmanjša nastajanje hormonov v človeškem telesu počasnost pivovarsko različnih motenj sistema. Za hipotiroidizmom je označen z upočasnitvijo številnih metabolnih procesih.

Če pogledaš na situacijo od znotraj, se zmanjšuje proizvodnjo prebavnih encimov, stopnja zmanjšanja porabe tkiva kisika, zmanjša porabo energije. Oseba, ki meni, utrujenost, šibkost mišic, zaspanost, lahko hipotenzija razvije govor in mišljenje upočasnjuje, je povečanje telesne mase in otekanje tkiv. Pogosto pa je ustavitev proizvodnje vitamina A, in kot posledica - izpadanje las, suha, luskasta koža, razpokana. Za zaustavitev bolj kompleksne posledice bolezni in izboljša dobro počutje bi bilo v začetni fazi jasno pravilna prehrana in jemati zdravila, kot je predpisal zdravnik.

Temeljna načela prehrane v hipotiroidizem

Pri tej bolezni je pomembno, da se zmanjša obrok prebavljiva bogata z holesterola in nasičenih maščobnih kislin hrano. Dnevni kalorični hrana porabljena ne sme presegati 800-1200 kcal. Pomembno je poudariti, da je prehrana pomožni pri zdravljenju hipotiroidizem, vendar ga ne sledijo nesprejemljivo.

Treba je občutno zmanjšanje porabe tako imenovanih hitrih ogljikovih hidratov in izdelkov, ki povečajo izločanje želodčne.

Tukaj je nekaj pravila za izbiro izdelkov:

• meso je treba nadomestiti z ribami in drugimi morskimi sadeži;

• dati prednost, da živijo, da je, surovi izdelki;

• 1-krat na teden je treba urediti na tešče dni za sadje in zelenjavo;

• vse sladkarije in "dobrote" nadomesti z suho sadje.

Jedi morajo biti pari ali pečen v zaprti posodi, dodamo sol le jodirana sol. To ni priporočljivo uporabljati maslo, mast in rastlinska tropskih olj med kuhanjem. Tam lahko samo toplo hrano počasi in temeljito žvečenje. Telo ne zapravljajo veliko energije za prebavo hrane, tako da je ta morala biti lahka in dobro kuhana,. Po obroku, je zaželeno, da imajo počitek. Poleg tega je pomembno, da je prehrana raznolika in večkratnih proizvodi ne morejo biti vsak dan.

sprejemljivi izdelki

Kaj živila se lahko poje, da so prepričani v njihovo uporabo telesa?

Seznam odobrenih izdelki vključujejo:

• morske alge, morske ribe, ribje olje, lignje.

• Surove zelenjave in sadja (zelje, korenje, bučke, jajčevci, špinača, krompir, kumare, pesa, jabolka, Dragun, datumi, ribez, čebula, česen et al.).

• ajde proso in ječmen.

• Živila z veliko živalskih beljakovin - meso, jajca, skuta, mleko.

Uporaba proteina hrane je treba povečati, in ogljikovih hidratov in maščob - se bistveno zmanjša. To je potrebno obnoviti zaloge joda v telesu, pa tudi zagotoviti ustrezen vnos vitaminov. Jod se nahaja v morskih sadežih, češnja, orehi, paradižnik, pesa, jabolka, sir, grozdje in mlečni izdelki. Vitamini so bogata z vsemi temi sadja in zelenjave, in se vitamini in minerali lahko le na recept in pod zdravniškim nadzorom. Pri bolezni ščitnice je zelo pomembno vlaken. Ker je metabolizem telesa upočasnila, pogosto gre za kršitev stola s sočasno zaprtje. Vlakno normalizira črevesno prepustnost in deluje kot naravni sorbent, čiščenje telesa toksinov in ostankov.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Kaj je izključena iz oblasti?

bolniki hipotiroidizem ne more piti veliko tekočine, ne sme presegati 1,5 litra, v nasprotnem primeru bo prišlo do otekline. Treba je odpraviti uživanje živil, ki povečujejo raven glukoze v krvi. Prvi je preprosta ogljikovi hidrati - pecivo, fosfid, brušeni riž, pecivo, sok in sladkor, itd

To ni priporočljivo jesti:

• kumarice in konzerve, omake in začimbe;

• pšenična moka, koruzni kosmiči;

• margarine;

• alkohol, močan čaj in kavo kot stimulans živčnega sistema;

• klobase, prekajeno meso.

Dieta za en teden z hipotiroidizem

Naslednjim zgledno prehrana za en teden z enim dnem zaključka. Med opravljanjem dan lahko izbira jesti 1,5 kg jabolk, 2 kg kumar ali piti 1,5 litra 3% pinjenca. Druge razlike so mogoče.

Ta meni je zgledno, večino izdelkov se lahko nadomesti s podobno, vendar bolj primerna za vaš okus. Glavno pravilo pri pripravi dnevnega menija: beljakovine do 100 g maščobe - 50 g, ogljikovih hidratov - do 180 g Če se ribe iz meni, da je bolje, da raje losos, sled, skuša in bondage - bogata z jodom. Ta skupina izdelkov vključuje joda obogateni mineralno vodo. Juhe in solate, je bolje, da ne kuhamo zelje, saj preprečuje absorpcijo joda.

Dieta za hipotiroidizem se ne šteje, da je toga, je bogata in raznolika izdelkov, včasih se lahko razvajate s skodelico kave, kozarec vina in svoje najljubše sladkarije. Glavna stvar, za kuhanje hrane in dati prednost svežih surovih živil.

Avtor članka: Dietetika, Kuzmina Vera Valerevna, zlasti za medicsguru.ru mestu