Prednosti in slabosti kofeina

Kofein - snov, ki je vsebovana v listih čaja, v kavnih zrn, kakavovih zrn in spodbuja miselno dejavnost. Menijo, da pomaga pri športu. Kofein utrujenost in zaspanost, povečuje telesno in duševno zmogljivost, izboljša reakcijo.

Za medicinske namene, kofein proizvaja sintetično. Ponavadi piti kave zjutraj za dvig pep. Po daljši uporabi in pri visokih odmerkih, kofein ima več neželenih učinkov kot zmanjšal telesno aktivnost, motnje spanja, je srčna aritmija, in drugih neželenih učinkov.

Kofein tudi povzroča prilagoditev, To leaches telo hranil, vključno z vitaminom B1 (tiamin), ki je potreben za rast in razvoj procesa srce, živčni in prebavni sistem.

Zato je treba odmerek porabi kofein na podlagi značilnosti organizma.