V sanjah, krepi duševno zdravje in imunost

Sanje so za osebo, neke vrste zdravljenja. Kot znanstveniki verjamejo, na odru v REM spanja, ko je eden vidi sanje, je izpostavljen posebnim terapevtskim učinkom.

Procesi, ki se pojavijo v možganih, ko je oseba spi, pred kratkim analizirali znanstveniki z Univerze v Kaliforniji. Glede na študije strokovnjakov ugotovila, da zaradi sanj oseba umiri, pa informacije, ki jo je prejelo v dan, in "potisne" na progi neprijetne spomine.

V sedanjem poskusu sodeluje 35 mladih, zdravih prostovoljcih, ki so bili v študijo MRI za merjenje možganske aktivnosti ob različnih urah dneva. Strokovnjaki so zaključili, da so faze REM spanja ublažiti izkušnje negativnih čustev doživljajo skozi ves dan. To pomeni, da sanje pomagati ljudem obvladovanje čustvenih težav.

Takšne ugotovitve tudi pojasni, zakaj ljudje z PTSM redno ponavljajo iste nočne more. Znanstveniki pravijo, da je zaradi zelo močnega stresa kršitev pozitivnih učinkov sanj. Kot rezultat, so slabi spomini nikoli pozabil, in občasno vrne med spanjem.

Zgodnje znanstveniki iz Združenih držav je izvedla podobno raziskavo, ki so jim za potrditev, da se nam sanje dejansko ščiti pred duševne motnje. Prostovoljci, ki sodelujejo v tej študiji, nekaj dni ni dovolil sanjati - se zbudil takoj kot ljudje dosegli hitro fazo. V treh dneh od "režima" poskusa, udeleženci začeli trpijo halucinacije, se kaže razdražljivost, je bilo težko, da se osredotoči na nekaj svoje pozornosti.

Zaključek je bil jasen: človeško telo ni dovolj samo za spanje. On mora biti prepričani, da gredo skozi fazo spanja, da "očisti" možgane iz podatkov nabrali čez dan.

Mimogrede zadnjem času, so strokovnjaki iz Nemčije poročajo, da je dolgotrajna spanja vpliva na funkcijo kakovosti imunski sistem. Po njihovem mnenju ljudi, ki imajo dovolj spanja stalno, ravno zaradi tega, pogosto trpijo zaradi različnih bolezni. To je v času počitka, T-celic, ki določajo nastanek odpornosti bakterij in virusov, sistematizirati "informacije", ki je prejel tekom dneva. Tako, ko je patogeni mikrob zaužitju celice T reagirajo s proizvodnjo njegovega vdora protitelo, vendar le, če vedo, ta mikroorganizem. Če oseba ne spijo dovolj, so T-celice začnejo pogosteje delajo napake v postopku ugotavljanja patogenih organizmov. Kot rezultat, lahko oseba priti spet bolan te bolezni, se je pred kratkim preselila. Zato je treba kakovost in količina spanec treba zavestno.