Mleko bo pomagal, da izgubijo težo

Zdi se, mlečni izdelki so izdelek, ki spodbuja hujšanje aktiven. Ob istem času, ni važno, kakšne diete drži tistega, ki želi izgubiti prekomerne teže.

V zadnjem času raziskovalci iz Izraela izvedli študijo, ki sodelujejo prostovoljci, ki želijo izgubiti težo. Nekateri od teh ljudi, ki vsak dan za dve leti, je 350 ml mleka. Drugi del udeležencev v tem poskusu je bila kontrolna skupina. Ko je bilo to obdobje končano, so strokovnjaki opravili raziskavo zdravja teh ljudi. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki redno porabi mleka, sčasoma uspelo postati vitkejši. Študije so pokazale, da so prostovoljci piti vsak dan vsaj 100 ml te pijače, so lahko izgubijo težo, je 6 ali več kilogramov. Strokovnjaki trdijo, da je tak rezultat precejšen delež.

Takšen vpliv mleka na človeško telo, zaradi dejstva, da vsebuje zelo veliko število vitamin D, pravijo strokovnjaki. Konec koncev, so bili v času študija lahko našli drugo povezavo: ljudje, ki so izgubili največje število kilogramov, imajo posebno visoko raven tega vitamina v telesu.

Mimogrede, je tudi priporočljivo piti mleko, in tiste, ki so aktivno vključeni v športu. Kot pravijo strokovnjaki v Veliki Britaniji se obnavlja telo športnika tekočine in ravnovesje elektrolitov je štirikrat bolje od posebnih športnih pijač, ki poleg tega, so zelo draga. Mleko aktivno obnavlja izgube tekočine, ki se pojavi med vadbo. Ugotovljeno je bilo, da po zaužitju športne pijače in vodo, normalno tekočina ravnovesje v telesu, je bil shranjen za eno uro. Po zaužitju mleka je trdila, da bilanca za štiri ure. Mimogrede, obstajajo tudi recepti za posebne športne napitke, ki temeljijo na njem. Na primer, pred treningom lahko zmešamo mleko z malo kakava, cimeta in kardamoma. Ta pijača je priporočljiva uporaba med športnimi dejavnostmi, ga izmenično z vodo.

Mleko ima še druge koristne lastnosti. Res je, piti pa je mogoče le za tiste odrasle, ki ne trpijo zmanjšane aktivnosti laktaze. Na primer, da je zelo koristno za vse mleko živali, tiste, ki so bili prisiljeni za dolgo časa, da vdihavajo strupene spojine. V tem primeru, bi bila najvišja mlečne maščobe napitek redno porabi, trikrat na dan na enem steklu. Priporočljivo je, da uporabite toplo.

Znano je tudi o pomirjujočih lastnosti mleka. V njihova sestava vsebuje triptofan, naravno pomirjevalo sestavina. Zato, ponoči je priporočljivo piti kozarec rahlo segrejemo mleko ali ga zmešajo z metin čaj.