Kako se naučiti reči ne?

Obstajajo ženske, ki se trudijo, da bi vsem, ki jim je to zahteva: delajo in na koncu tedna, ko je "tako, da je potrebno", da odvrne načrtovani nakupovalni izlet, da bi sedel z nekoga drugega otroka, dajo denar dolga, tudi če je njihova denarnica skoraj prazna . Zakaj se preprosto ne more reči "ne"?

Navada je pridna

V zgodnjem otroštvu lahko samozavestno izgovorijo "Ne". Vendar, če se odrasli ne sprejemajo neuspeh otroka, ne poslušaj, ne opazimo željo zaščititi svoj položaj, vedno tako naredite odločili za to, otrok razvija občutek lastnih prepričanj, stališč, in besede nimajo nobene vrednosti in niso želeli. Pomembno je le, želje drugih. Kot rezultat, se otroci ne štejejo več s svojimi mnenji, se nizka vrednost in sebe ne vidijo kot nič res pomembnega. Motiv za dejanje drugih željo, da deluje za njih. In tako raste poslušna dekle, odvisno od drugih, ki se ne bojijo, da prosim, prosim, ne, ne upravičujejo upanje. Strah, da so "slaba" za druge, jim uporniška sila zanesljivo izvedbo zahtevke prijateljice, sodelavci in ljubljene.

Želja, da se počutijo kot junakinja

Morda nihče ne more zanikati, samo zato, ker si želijo, da se počutijo svoje potrebe drugih, na njihovo odvisnost od vaše odločitve. Hočeš, da sebe in druge prepričati, koliko si lahko, kaj ste plemeniti in izredna osebnost, ker niso vsi na rami. Ste začutili željo, da bi vsi ljudje srečni, in se prepričajte, da ste, da v veljavi, kar koli podjetje in uporabljate vaš dragocen čas, ne zase, ampak za druge uresničitev želja. Zdi se, kaj je narobe? Ampak ne pozabite, da si rekel "ego" in resničnost ljudi, ki jih služijo, ne zato, ker čutiš potrebo po njej, ampak da bi se zabaval svojo samozavest.

Kako, da se naučijo, da zavrnejo?

1. Začetek premor kot pred glasovnim odgovor. Včasih kaj pravijo prenagljeno, brez razmišljanja, in potem daš gor in neprijetno. Dajte si čas, da pretehta vse "prednosti" na in "slabosti", in nato odgovori. Ali bolje reči, da je treba razmišljati. "

2. Več o tem ločiti zahtevo osebe sprašuje. Dejstvo, da ste verjetno prepričani, da če zavrne prošnjo prijatelja, si pokvari odnos z njim. To ni tako. Prosimo, da - to je samo en ukrep, in prijateljstvo traja več let. Če ga zanikati, to ne pomeni, da razorvesh odnos, ker si rekel "ne" ni prijateljstvo, ampak zahteva.

3. Pomislite nase in njihova prioritetah.Razreshi si lahko sami in jih najprej svoje želje. Če se boste nenehno odziva na zahteve od drugih, niti časa niti energije v svojem življenju, s svojimi sanjami in načrtov, samo ne bo. Toda eno življenje, in je tako kratka. Samo to je odvisno od vas, kako ga živeti. Zakaj drugi ne moreš reči "ne" in sama pravi, "ne", ves čas?

4. Vprašajte več vprašanj.Ko "pribil na zid," njegov zahtevek, da je pomembno, da se ujeti sapo in mirno razmišljati. Če želite to narediti, začel spraševati vprašanja druge stranke, da vam bo čas in hkrati omogoča upravljanje pogovor. Vprašaj ga: "Zakaj vztrajate pri tem?".

5. Naučite se niso prišli do izgovore govoriti neposredno.Če ne želite storiti nekaj, samo zato, pravijo. Imaš to pravico, dolgujete ničesar nikomur. Ker izgovorov, ki jih razmere še poslabšale, saj lahko sogovornik občutek, da je sedaj - samo napačen čas, in če se je obrnil na vas v enem tednu, boste zagotovo rekli "da". Na primer, prosite kolega, da mu poročilo, ampak greš na poslovno potovanje za 5 dni, in mu rekel: ". Žal mi je, ne morem pustiti" Ko prideš, ne upam, da bo vse rešeno samo po sebi, je spet vas prosi za uslugo, in ni več Vijuganje. Zato povej resnico bolje - to je bolj donosno.

Reči "da" sama

Poskusi, da se razumeti in ugotoviti razloge za njihovo vedenje. Opazujte se v tistem trenutku, ko vas nekdo prosi za uslugo. Kaj občutke imaš tam? Katere so prve besede, pridejo na misel? Zapišem jih in analizirati - bodo pozove, da zaprete. in več Practice izgovoril besedo "ne". Reči "ne" enkrat, potem pa spet in spet. Sprva lahko vaš glas biti tiho, ampak bo dobil glasnejši s časom. To ne pomeni, da bo postala kruta in nepremagljiva, samo naučiti ljubiti in razumeti sebe. Ta članek bo pomagal Kako ljubiti sebe, Nizka samozavest - neformalni pogovor. Več o tem, da pomagajo drugim le v tistih primerih, ko ne kršijo od vaših lastnih interesov. Ker če se spomnimo Jezusove besede: »Ljubi svojega bližnjega kakor samega sebe«, boste razumeli, da je tudi obratno: "Ljubite sebe kot tudi svojega bližnjega." Srečno!

Posebej za LadySpecial.ru - Katherine Poslano