Pravilna za problematično kožo

Stres je znano, da pokvari kožo. kožni izpuščaj se lahko pojavi zaradi draženja žlez lojnic od razburjenja in izkušenj. Pred poroko, pregled ali drug pomemben preizkus kože bistveno poslabša. Kako ublažiti učinek? Sledite moto: ". Lepota bo rešil svet, in apatija - živce" Piti čaj z meto, sprehod v parku ali pa gre za masažo, in - ostati miren.

Vsakič, ko se potil, koža proizvaja olje, ki maši pore. Če po treningu zvečer želite prenesti dušo, ne bodite presenečeni, da bo zjutraj vidite v ogledalu z neprivlačno sliko vnetja na obrazu. Po vsakem fizične aktivnosti naj bi topel tuš in brisanje obraza pomeni obsega glikolno ali salicilna kislina. In, seveda, ne pozabite sprati ličila ponoči.

Po statističnih vsaka ženska potrebuje približno 7 izdelkov za nego kože: grmičevja, gel, serum, toner losjona, kreme, mleka. Vendar, to je veliko. Dermatologi svetujemo, da se omeji sredstva 2-3, in dajejo prednost tistim, kjer ni veliko komponent. In še enkrat, vedno naredite kratek premor med uporabo teh sredstev.

Pogosto gremo v posteljo, tako peno lase ali lakov, na telo - olje in na obrazu - kremo. Vsa ta sredstva za nego telesa hit posteljnino. Torej, poskusite urediti pranje posteljnina določa enkrat na teden, nato pa likalnik sušenjem z vročim železom. Sveže blazine splošno zaželeno, da se spreminjajo vsakih 3-5 dni.

Ni treba kupiti drage čistilo vsebuje nenavadne sestavine. To bo ostal na vaši koži ne več kot eno minuto, in te redke sestavine lahko tudi vzrok draženja. Ampak problem s kožo in tako jezen, in naša naloga - da bi jo pomiril. Zato je zaželeno, da se pridobi normalne čistilo in vsebnost gel pene od mila alkohola ali glicerin.

Zrnate grmišča, zato se pogosto oglašuje - to ni za vas. Stimulirajo žleze lojnice, dodatno poslabšuje stanje kože. To ni potrebno pridobiti pilingi s soljo, peskom, marelice in mandljev semen, orehov lupine. Morate zelo nežen piling - na primer, mehki delci iz sintetičnih ali naravnih sestavin.

Cevi oznako "naravno", je še veliko. Ampak res je na poti? To je bolje izbrati kozmetiko svetovnih in zaupanja vrednih blagovnih znamk, ki so bile neodvisno testirani in temeljito preverjena naravnih sestavin. Nakup čisto nov, se prepričajte, da so naravni izvlečki vrhu seznamu sestavin, in ne nekje na koncu po seznamu težko brati himsoedineny.

Gre za kreme, ki vsebujejo retinol. Tudi če mislite, da še vedno zgodnje uporabe anti-aging kozmetike, kreme z retinoidi popolnoma zdravi akne, pospešuje obnavljanje celic, kolagena in zoži pore. Posvetujte se s svojim dermatologom, da izberejo optimalno odmerek za vas.

Medtem ko spite, na obrazu nastajanja novih vnetnih lezij, ki se je mogoče izogniti z uporabo nočni popravljanje sredstva za problematično kožo. Študije so pokazale, da je delo noč lojnic aktiviranih ki vzbuja prekomerno nastajanje sebuma. Torej ne bodi len.

Rastlinsko olje, ki se pogosto uporablja v fast food mestih, se segreje na visoke temperature, razdeli nezdravo material, iz katerega so kožne celice umreti. To še poslabšuje stanje kože in povezano s tem problemom. Da ne omenjam dejstva, da je hitra hrana slaba, ne le za kožo, temveč tudi za oblikovanje in stanje celotnega organizma.

Spodnji v GI živil je bolj zdravo in zdravo jed. Ko je poraba koristne kuhanje pozdraviti akne, in kot dodatek - je izguba odvečne teže. Poskusi, da dajo prednost proizvodom z nizkim GI (suho sadje, zelenjavo, jogurt, orehi). Vendar ne v celoti izključena iz prehrane beljakovine (jajca, ribe, pusto meso).

Zamenjajte kavo za kakav. V eni študiji so ženske pitje kakava na dan za 12 tednov. Kot rezultat, je bila njihova koža manj razdražena in občutljiva, in zmanjšalo število poškodb. Podzapravki nositi zaporno ploščice temno čokolado, ki vsebuje flavonoide, lajša vnetja in izboljšanje polt.

Če želite imeti jasno kožo, pozabi na mleko, saj prispeva k akne izbruhi na koži. Mleko vsebuje hormone, ki spodbujajo nastajanje brazgotin. Zamenjajte jo z mlečnimi izdelki - jogurt, skuto, jogurt. Če ste velik ljubitelj tega izdelka, piti kokosovo ali sojino mleko.

Sveže zelje in druge zelenjave in sadja, in obnoviti svojo kožo in jo zaščititi pred škodljivimi vplivi. Še posebej uporabni so živila z visoko vsebnostjo vitaminov A in C. Popolnoma primerna zelena, listnata zelenjava, citrusi, melone, buče, papriko, jagode in borovnice.

Manj jesti različne pecivo, sladkarije, pecivo. Vsebujejo veliko sladkorja in bele moke, ki stimulira sintezo androgenih hormonov, pozval na proizvodnjo sebuma. Rezultat ni bil dolgo v prihajajo. Po nekaj časa, boste opazili, da imate 2-krat zmanjšala kožni izpuščaj. In bodo podatki v veliko korist.