Izdelki podpirajo imunski sistem: kaj za piti za povečanje odpornosti?

Če krepitev imunosti še niste storili, in ne vem, kako je to storjeno, je glavna stvar v tem primeru - da se spomnimo preprosto pravilo: dnevna prehrana naj vsebuje čim več naravne izdelke in vitamine, kot so sposobni aktivirati obrambo našega telesa . Za krepitev imunskega sistema ni treba iti nikamor, vse, kar lahko naredite sami doma. Treba je samo najti čas za to. Pomembno je, da vitamin koktajli: so pomembno prispevala h krepitvi imunskega sistema. Tukaj je nekaj receptov.

Prvi recept.

Skozi mlinom za meso, ki jih je treba preskočiti:

- ena glavna citronska
- pol česen glave.
To kašo je treba dodati še 200 ml medu.

Jejte vitamin sestava morali vsako jutro pred zajtrkom eno čajno žličko.

Recept drugi.

Za to bo potrebno:
- orehi 1 stakan-
- rozin 1 stakan-
- mandlji pol stakana-
- limone.

Vse to zmešamo v multipraktiku ali prehaja skozi wringer. Prav tako je vredno dodati medu. Če bi dobili pasto, doslednost spominja gosto kremo.

Jejte vitamin sestava morali vsako jutro pred zajtrkom eno čajno žličko.

Če je imunski sistem zelo oslabljen, potem prehrana je treba dodatno in česen diverzifikacijo. Vsak dan je priporočljivo jesti enega ali dva stroka zelenjave.

Recept tretji.

Tam bo podaril skodelico jutranje kave. Pijača Arabica / bolje Robusta zamenjati vitamin čaj. Čaj lahko pripravimo neodvisno od vseh vrst trav. Na primer, kamilica, šentjanževka, in poprove mete. Ta zelišča se lahko dobro mešati z divjih vrtnic. Ta čaj je dovolj, da se napolnite z vrelo vodo, pustite, da se pivo za nekaj - in vitaminski napitek je pripravljen.

Recept za četrtino.

divje vrtnice in vode, potrebne za pripravo napitka. Dodajanje medu na esence, lahko pričakujemo učinke segrevanja pijačo.

Kuhane sami ali kupili v lekarni na tinkture alkohola je tudi možnost, da okrepi imunski sistem človeškega telesa.

Koristno je vedeti, da ima ameriški slamnik blagodejne učinke na levkocitov, je tudi možnost, da se ukvarjajo z različnimi patogeni. Če ste vzeli Echinacea tinkture med boleznijo, lahko pričakujemo hitrejše okrevanje.

Tinkture, pripravljeni na ginseng, fino pomaga preprečiti prehlad, ampak tudi, da je učinkovita v boju proti njim.

Dobro pomaga krepiti imunski sistem infuzijo pinjole. Lahko se uporablja za okrevanje po trpijo prehlad.

Okrepiti imunski pomoč določene hrane v telesu, ki jih je treba vključiti v prehrani. Ti vključujejo:

Prvič, česen. Ni nujno, da bi jedli rezine, preprosto dodamo pri kuhanju večerje vsak dan.

Drugič, jabolko. To sadje je vir vitaminov in mineralov, ki krepijo imunski sistem popolnoma. Zdravniki priporočajo vsakodnevno jesti dveh zelenih jabolk. Nasveti zobozdravniki: ko jeste jabolko, morate sperite usta, ker je sadje vsebuje kisline, ki lahko poškodujejo sklenino.

Tretjič, jogurt. Jogurt mora biti naravna. Optimalna izbira - jogurt, kar je minimalna količina sladkorja. Ta izdelek vsebuje kar nekaj koristnih bakterij za prebavni sistem.

Četrtič, korenje. Orange zelenjavni stimulira celice učinkovito borijo nalezljivih bolezni. Mimogrede, za ta namen je najbolje jesti surove korenje.

pomaga tudi, da okrepi imunski olive in sir, piščanec z jetri in trske jeter nafte, maslo in kislo smetano ter rumenjake jajc.

Torej, zdaj veste, kakšen izdelek, ki ga lahko okrepimo svoj imunski sistem.

Raspisanie, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni