Preprečevanje bolezni dihal in virusne

Jesen - tradicionalni začetek vala številnih bolezni dihal, ki jih imenujemo navad prehlad. Okužbe vplivajo predvsem na sluznico zgornjih dihal, zato kašelj, nahod, hripavost, bolečine v grlu - "besede" večine prehladi. Kaj je preprečevanje respiratornih in virusnih bolezni?

Mnogi od nas se uporabljajo za zdravljenje te sezonske respiratornih in virusnih bolezni zgornjih dihalnih poti, kot neke vrste "neizogibnosti." Pravijo, da se telo po poletju, prilagojena novim podnebnim razmeram, grlo morda bolj tako preneha, smrkelj "svojo voljo." Dejansko je tako imenovani "hladno" se zgodi zaradi sezonskega zmanjšanje imunosti, ko je telo praktično ni odpornost na različne oblike okužb - .. pljučnica, sinusitis, vnetje žrela, tonzilitis, itd Vprašanje pa je drugje. Da, lahko počakate za "self-glavo". To je mogoče zdraviti. A je lahko nadaljuje več opaženo: vnaprej pripravijo celotno telo in zgornje dihalne organe, zlasti na neizogiben sezonsko "tresenja". Govor - o preprečevanju ENT, respiratorne in virusnih bolezni.

Najboljša možnost je preventiva - je kaljenje. Ponavadi slišali utrjevanje celotnega organizma. Dejansko, za povečanje odpornosti, ljudje ponavadi traja kontrasta tuš, da hladno izpiranju. Toda manj učinkoviti in tempranje Postopek je zgornja dihala. Kaj je potrebno za to? Redno nazofarinksa pranje vodo in slanico, medtem ko jo postopno zmanjšuje temperaturo. Naenkrat celo zaključili študijo dokazati, da njihova učinkovitost kot "selektivno" otrdelost nazofarinksa skoraj tako dobro kot splošno otrdelost telesa. No, to je povsem mogoče. Konec koncev, najbolj pomemben poudarek v refleksnih con nosu, redno Kholodov "draženje", ki lahko poveča odpornost celotnega organizma. Vendar pa je pomembno, da se opere v nazofarinksa so bili na dan.

S temperaturo raztopine vodnega soli začeti? Definitivno - z udobjem. In potem je vse povsem individualno. Za nekoga, udobno in sobni temperaturi, vendar je za večino ljudi je še vedno 30-35 ° C. temperatura raztopino je treba postopoma zmanjša - do 1. stopnje v približno 7-10 dni po postopku. Dejstvo je, znižamo temperaturo, oseba, ki mora prav tako ravnati po svojih občutkih. "Junaštvo" ni potrebna. "Junaštvo" lahko privede do nasprotnih rezultatov - hladno. Glavna stvar - umiriti telo odzove na znižanje temperature. Ker je pomen utrjevanja - postopoma in redno. In, seveda, veliko je odvisno od letnega časa, temperatura na ulici in stanje osebe. Morda bi se morali spomniti, da je popuščanje bolna oseba kontraindicirana.

Na splošno pretirano "vnema" v utrjevanje nesprejemljivo. Toda sčasoma telo začne izvajati in temperaturi +4 ° C. Pri izvajanju tega postopka raztopina voda-sol seveda treba ohladimo v hladilniku. Toda, da bi prišli do te temperature, je mogoče šele po 2-3 mesecih. Takšna želodčnega soka nazofarinksa vodne raztopine soli, za vse navidezni enostavnosti, je zelo učinkovit. Prvič, krepitev celotnega odpornosti organizma. Drugič, kot posledica teh postopkov, oseba redno opere ne le sluz, prah, ampak tudi viruse, ujete v nosni votlini s vdihanega zraka. Mimogrede, kot rezultat, mnogi zmanjša otekanje sluznice. Tretjič, pralni je nihče drug kot hidro nazofarinksa.

Za pralnega obleko praktično vse vodne raztopine, sol prodajajo v lekarnah. Vsi izmed njih, ki se začne z znano že "akvamaris" učinkovita. Njihova edina pomanjkljivost - to je cena. Konec koncev, za redne opere potrebuje več kot eno steklenico. Če sredstva ne omogočajo, da kupujejo že pripravljene rešitve, lahko dobimo iz položaja drugače -, da jih kuhamo sami. Če želite to narediti, se raztopi 1/2 čajne žličke morske soli v kozarcu vode. Neposredno na nosno izpiranje je bolje uporabiti brizgo za 5 blokov. Dnevni zdravljenja vzeti najmanj 50 ml raztopine. nosni pranje so pokazale ne le zdravi, načeloma ljudi. So zelo primerni tisti, ki trpijo zaradi kronične bolezni dihal in virusne zgornje dihalne poti. Če se "skrivajo" kronični faringitis in tonzilitis osebe, če težko dihanje skozi nos (npr, zaradi ukrivljenosti nosnega pretina), boste neizogibno pride stoječe sluz. Prav ta stagnacija - plodna tla za razvoj ujet v telesu okužbe. In posledično, poslabšanje obstoječe kronične bolezni. Začaran krog ... Torej, zaključek je preprost: nos mora dihati! Redno pranje spodbuja normalizacijo procesa.

Čisto in moker nos, seveda, bo odplavila okužbo. Zato bi morali preventivni ukrepi ENT bolezni se iz in vzdrževanje notranji normalno vlažnost. Tu je odnos naravnost. Tako je v začetku sezone poveča ogrevanja dramatično posuši v zaprtih prostorih. Sled se samodejno poveča suhost nosu in grla pri ljudeh. Mimogrede, po nekaterih podatkih, nazofaringealni atrofija trpi skoraj vsak drugi državljan. Dejansko je v suhem okolju ne deluje ciliarnih epitelij in mukozne grlo more odstraniti patogene mikrobe, katerih število, mimogrede, kadar jo zaužije 12 ur povečuje milijonkrat. Kot rezultat, in se začne verižno reakcijo, ki vodi do bolezni. Za danes je treba preprečevanje ENT bolezni lahko varno pripisati, in iz istega razloga ... kupiti vlažilnik. V času kurilne sezone, vlažnost v prostoru, je malo verjetno, da presega 30%. Normalna udobna vlažnost - 55%. In je treba doseči. Edina negativna gospodinjstvo vlažilci - čez nekaj časa so začeli metati belo prevleko, ki je, kot je prah poravna v sobi.