Križanke zmanjšuje tveganje za demenco

Če upoštevate nekaj pravil za preprečevanje, lahko stari ljudje tako brez dokazov demenca. Znanstveniki iz Škotska Meni, da je to neprijetno bolezen mogoče preprečiti, čeprav je neozdravljiva. Vendar morate z jasnimi pravili, da sledijo skozi vse življenje.

Škotski strokovnjaki, kot tudi zdravniki z vsega sveta, verjamem, da tisti, ki želijo imeti dobro zdravje in dolgo življenje, ne zlorabi alkohola. Vendar pa trdijo, da je zaželeno, da piti dnevno kozarec dobrega vina. Prav tako je treba vsak dan popijte skodelico zelenega čaja. Okrepiti zdravstveno pomoč dobrodošla vitamin E in vitamin B6.

Druga učinkovita metoda senilne preprečevanju demence - aktivno in pasivno usposabljanje možganov. Križanke in uganke je mogoče pripisati predvsem na pasivno dejavnost trening možganov, kot da bi oseba, ki je še vedno v fiksnem položaju za dolgo časa trenira možgane dvignete odgovore.

Ne zanemarjajte in aktivno usposabljanje. V idealnem primeru za preprečevanje Alzheimerjeva bolezen in druga obolenja povezana s senilna demenca, je zaželeno, da bi joga, ples, to pomeni, da se zagotovi ne preveč intenzivno, vendar redno vadbo. Vedno morate zapomniti o zdravem prehranjevanju. Dobro oblikovani prehrana bo izboljšalo vaše splošno zdravje. Zaželeno je, da ima čim več jedi iz rib ali dodatkov v prehrani z ribjega olja vsebujejo.

raziskovalci iz Center za proučevanje demenco Stirling University poudariti še eno pomembno točko: da bi bilo mogoče, da bi se izognili stresnim situacijam. Dejstvo, da se nemiri krepitev nevarna nevrodegenerativnih procesi v možganih. Hkrati prijetnih čustev in vtisov, nasprotno, upočasni te procese. Zato so znanstveniki svetujemo, da se, če je le mogoče, pojdite na izlet in uživajte v svet kontemplacije.

Izvajanje vseh teh priporočil ne bodo zaščitili pred demenco je zagotovljena, vendar pa občutno zmanjša tveganje za razvoj bolezni, povezanih z demenco.