Kako odstraniti vihra?

"Kako odstraniti vihra?« Ali »Kako se znebiti grbine?" - takšna vprašanja v interesu, da mnoge ženske. Tako se je razvila narava, da se posuši, ki se pojavlja pri ženskah šele po štiridesetih letih, kot smo navajeni razmišljati, lahko Unakaziti nazaj in mlado dekle. Viher imenuje tudi grba računovodja, in zato, ker je v sedečem položaju delo prispeva k njenemu videzu. Poleg tega je predmet tega izraščanja avto ženske, mlade mame, večinoma dvakrat porodu. Ponovno Glede slednjega primer v hormonsko neravnovesje.

Mnogi strokovnjaki trdijo, da izginjanju v domu ni mogoče, pa bodo naše ženske vedno najdejo način, da pogled nič slabši kot fascinantno igralk. Pogosto je mogoče slišati o takšnem postopku, kot so liposukcija, vendar, gospe, zakaj izpostavljajte vaše zdravje v nevarnosti, preden gre pod nož kirurga? Konec koncev, bo malo truda in potrpljenja vam pomaga znebiti grbo na hrbtu.

Kakšne so nevarnosti vihra?

Znano je, da je vloge soli resen problem. V našem primeru vihra - ni samo estetski problem. Večina žensk, ki jih tridesetih letih utrpel sistematične glavobole. Najprej morate paziti na stanje vratne in prsne hrbtenice. Kaj vihra prispeva k videzu glavoboli, visok krvni tlak, utrujenost, zmanjšano delovanje še enkrat dokazuje, da je treba razmišljati o svojem zdravju in poslati sil odpraviti kopičenje.

pravilna prehrana

To je nemogoče, da ne bodite pozorni na uravnoteženo prehrano. Pravilna prehrana - ključ do zdravja. Začeti jesti uravnoteženo, odreči dobrote-nevarnosti in opazili boste, kako se bo vaše življenje popravite - boste postali veliko boljši videz in občutek. Torej, jejte več zelenjave, na minimum Zmanjšajte vnos soli, pijte veliko navadne vode in telo je prepričan, da hvala.

vaje

Veliko žensk, ki gledajo svoj lik, menijo, da je dovolj, da delamo vaje za tisk in zadnjico, kar pomeni, bodite pozorni le na problematična področja. To ni tako. Nikoli ne bo dobro pritisnite, če imate slabo razvito hrbtenico, in obratno. Zato je zelo pomembno, da se izšlo vse skupine mišic, tudi če menite, da je vaše telo popoln. Idealno ni omejitev! Obstaja veliko vaje, ki nam omogočajo, da delo od želenega območja.

Kot veste, je sol zelo radi zbirali pod lopaticama. Poet vaje mora vključevati aktivne gibe rezila. Samo treba biti zelo previdni, saj lahko sol z aktivnim motnje sprožijo visok krvni tlak, vrtoglavica, slabost. To bi bilo najbolje, če se posvetujete s trenerjem o izboru vaj za vihra. Ali osnovno Oddaja "mačka", krožnimi gibi v podolgovatih stranskih krakov, mešanje in redčenje nožev.

masaža

Poleg telesne vadbe, odstranite vihra pomaga pravilno masažo. Za svoje ravnanje Vključite svojo družino, ali je zakonec ali mati. Nakup v lekarnah kozarca za vakuumsko masažo, kremo ali masažnim oljem. Kako narediti teža, da se znebite vihra doma? Kremo nanesite na problematično področje, malo masaže svoje roke, si kozarec in smer prometa v trikotniku: najprej o tem na vrhu vihra do desne na levo, nato pa pojdite na levi diagonalno navzdol približno 15-20 cm, in nato diagonalno navzgor proti desni. Tako obliko trikotnika. Še enkrat, roke, celo kozarci in tako naprej za 15 minut. Dokončajte masažo božal gibanja, kot da bi pregnal sol dol.

Bodite previdni, hrbtenice ne smejo prejeti obremenitve in sodelujejo v masažo, z drugimi besedami, ne izpostavljajte vretenc obremenitev. Ta masaža je treba narediti v enem dnevu, ko od vihra bo konec, še naprej opravljati in izvesti masažo, vendar ne tako pogosto. Kot lahko vidite, odstranite vihra ni težko in povsem izvedljivo na domu.