Bruhanje po fizičnem naporu

Prebavne motnje po težke vaje so zelo razširjena med prebivalstvom, pa so poročali tudi pri 60% športnikov, ki se ukvarjajo v tekmovalnih športih.

Slabost in bruhanje po fizični aktivnosti - pogoste pritožbe. Bruhanje - refleksno dejanje, ki je povezano z ekscitacijo ustreznega centru za bruhanje v možganih, in lahko pride do sprememb v notranjem okolju (zastrupitve, infekcije, bolezni gastrointestinalnega trakta, fizikalne obremenitve).

Vzroki za bruhanje

Če izvzamemo resne kršitve, kot so travmatične poškodbe možganov, hipoglikemije, toplotne poškodbe ali nosečnost pri ženskah bruhanje po vadbi je lahko povezana z normalnim pretreniranosti. V tem primeru je treba počitka in rehidracijo - dolivanje tekočine v telesu. Treba je opozoriti, da je rehidracijo - pomemben dejavnik pri ohranjanju vzdržljivosti med vadbo.

Slabost in bruhanje naknadno po vadbi je lahko povezana tudi z zamudo hrane v želodcu. Stopnja sproščanja iz želodca prejetih odseki hrane je odvisna od številnih faktorjev, od katerih je osmotski tlak. Raztopine z visokim osmotskega tlaka mnogo počasneje zapusti želodec v procesu telesne aktivnosti in s tem njihova uporaba ni zaželeno. Med vadbo dolgo zamudo v želodcu in gosto hrano.

Kršitve motorike črevesa in bruhanje po vadbi lahko povzroči:

• prehrana, vključno z vnosom tekočin,
• antibiotiki in pripravki železa
• psihološki stres,
• hormonske spremembe,
• mehanska vaja vpliv.

Učinek hrane na delovanje želodca

Pravzaprav pravi čas jedo hrano in kakovostna sestava vpliva na stanje telesa po vadbi. Prednostni našli tekočo hrano, v majhnem obsegu, sestavek izotonična (t.j., ki ima osmotski tlak kot v plazmi) z nizko vsebnostjo proteinov, maščob in vlaken. Po zadnji obrok pred vadbo, kot pravilo, je treba iti 3-4 ure. Če ne morete jesti na čas, lahko imajo malico pred enostavno orientacijo vaja nekaj, ogljikovih hidratov - sladko jogurt, banane, jabolka, suho sadje, kot zadnjo možnost, da pijejo čaj s sladkorjem ali sokom. Uporaba solid tipa krekinga obrok mora potekati sočasno s sprejemom tekočine.

Poleg tega oseba, ki ni vajen intenzivne telesne dejavnosti, da se razvije v miokardna ishemija. Zmanjšanje licih, medtem ko teče in bolečine "v trebuhu" - njene manifestacije. Kot posledica vazodilatacije začne, kar vodi do razširitve lumen krvnih žil in povečanim pretokom krvi v srčno mišico. Če ishemija trajala precej dolgo časa (10 minut), je razvoj začel kardiofermentov. Vrtoglavica, slabost in bruhanje - kardiofermentov posledica povečane izolacije in zmanjševanja tlaka zaradi zapoznelega impulz na vazodilatacijo, ko je obremenitev prenehala. Prav iz tega razloga je po tek priporočeno ne ustavi nenadoma, temveč postopoma zmanjša hitrost.

Kaj storiti, če ona bruha po vadbi?

Obstajajo farmakoloških učinkovin, ki pomagajo rešiti težave, povezane z bruhanjem. V hujših primerih reguliranih antiemetiki -. Metoclopramide, tropindol, trimethobenzamide itd Vendar pa je vedno potrebno paziti na stranskih učinkov teh zdravil, - driska, omotica, alergijske reakcije, motnje koordinacije gibanja, in drugi.

Non-farmakološki učinki pomenijo zadostne količine vode kot pred vadbo in med njegovim izvajanjem.