slv.ungurury.ru

Kako se znebiti strahu pred višino

Mnogi ljudje so seznanjeni s to grozno občutek, ko stojiš na določeno višino (recimo v zadnjih nadstropjih visokih zgradb) in noge so šibka, roke so mokre in hladne. Po teh izkušenj ne želijo zavede usodo več.

Akrofobija ali strah pred višino - velja za eno izmed najbolj priljubljenih fobij človeštva. Ta vrsta fobije je znano približno 5-7 odstotkov svetovnega prebivalstva. V bistvu narave, strah pred višino imajo vsi psihično zdrava oseba, saj je sestavni del kakovosti samoohranitev instinkt.

Glej tudi na to temo:

Toda v nekaterih, da je kakovost prehodov v fobija. Določen odstotek človeštva ne more niti predstavljati, da trpijo zaradi Akrofobija, vendar je vredno povzpeti na streho Stolpnica ali gore, se to dogaja napadi panike.

V večini primerov, Akrofobija ni ena, postane spremljevalec aerophobia (strah pred letenjem). Toda taka kombinacija ni vedno našel skupaj. Psihološke raziskave Akrofobija je razdeljen na 2 vrsti: 1) strah, da lahko ljudje v sebi izgubijo nadzor in prygnut- 2) strah, kar je mogoče, da izgubi ravnotežje in padel.

Priznati, če imate Akrofobija, da ji povsem jasne simptome:

  • Dispnejo, povezano z napetostjo živčnega sistema;
  • Prekomerno potenje, omotičnost;
  • suha usta, ali sline (odvisno od tega, kaj prevladuje simpatična ali parasimpatičnega živčni sistem);
  • Hitro bitje srca, Znižanje temperature telo;
  • Popolna kršitev logičnega razmišljanja in s tem povezane govora

Ker gre za kršitev človekove psihe, psihologi pravijo, da se ta patologija mogoče pozdraviti.

Nekatere metode samo-zdravljenje pacienta, ki trpi Akrofobija:

  1. Eden od najbolj učinkovitih načinov je, da se pojavi pred obrazom svojega strahu. Lahko si predstavljate, kako prideš ven na strehi nebotičnika ali vzpon na neki višini, in da njegove misli zagotovo morali končati prečkati mejo strahu, kaj imaš notri.
  2. Drugi korak pri zdravljenju tožbo. Najpogostejši ukrep. Sprva, lahko poskusite povzpeti majhno višino, ne nujno samo Skydive ali vzpon na goro brez zavarovanja. Na istih misli mora biti nastavljen na pozitivna čustva. Vsakič, ko se razdalja je treba povečati.
  3. Ali ni nepomembno vlogo psihološko podporo in pomoč sorodnikov igral, in da je bolje, če zraven vas bo vedno nekdo.


Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Kako se znebiti strahovKako se znebiti strahov
Kako se znebiti strahovKako se znebiti strahov
Kako se znebiti strahovKako se znebiti strahov
Socialna fobija je način za premagovanje: kako biti močnejši od strahu?Socialna fobija je način za premagovanje: kako biti močnejši od strahu?
Strah pred temi: fobija, bolezen, zdravljenjeStrah pred temi: fobija, bolezen, zdravljenje
Kaj so fobije? Kako se znebiti?Kaj so fobije? Kako se znebiti?
O fobij in njihovim nadzoromO fobij in njihovim nadzorom
Seznam najpogostejših fobijSeznam najpogostejših fobij
Strah pred temi: otroški strah odraslihStrah pred temi: otroški strah odraslih
Razlogi za strahovi in ​​fobijeRazlogi za strahovi in ​​fobije
» » Kako se znebiti strahu pred višino