Kakšno vlogo ima žveplo na zdravje ljudi

Eden od najbolj pomembnih elementov našega planeta je žveplo. Vsi presnovni procesi v telesu, ki potrebujejo te makronutrient. Njena vloga je res zelo velika, saj žveplo je sestavni del vseh proteinov. je tudi del vseh celičnih struktur. To makrohranil potrebuje vse organe, hrustanec, kosti in živčni sistem v telesu je. Brez prisotnosti žvepla v telesu, da je nemogoče imeti zdravo kožo, lase in nohte. V tem članku, bomo izvedeli, kaj je vloga žvepla na človekovo zdravje.

Večina žvepla v aminokislin - metionin in cistein. Žveplo se nahaja v vezivnega tkiva, kosti, zob, las, nohtov in kože. Žveplo daje tkanina elastičnost, obliko in trdnost. Oseba, ki ima dnevno zahteva Žveplov 0,5-1,2 g na dan. Natančni priporočila o tem vprašanju ni. Vendar je splošno sprejeto, da se ta znesek lahko enostavno dobiti s hrano. Športniki, ki želijo graditi mišice, kar potrebujete, da bi povečali odmerek makro elementa. Povečanje odmerka žvepla je potreben za mladostnike, katerih telesa so hitro razvija. Zato je ta kategorija ljudi lahko količina žvepla poveča na 3 grame na dan. Ampak, da se poveča njegova številka mora biti s pomočjo posebnih izdelkov, ki so sestavljeni iz elementa v sledovih. Kot vemo veliko žvepla v beljakovinskih živil. Zato so dopolnitev žvepla v obliki prehranskih dopolnil ne zahteva. Ker dopolnitev prehranskih dopolnil lahko hitro pride do prevelikega odmerka elementa.

Organizem vnese žvepla v obliki organskih spojin in aminokislin. Toda skozi črevesje absorbira žveplo slabo, saj je omejena prepustnost makro elementa. Veliko bolje žvepla prodre skozi kožo. Če je v zraku veliko vodikovega sulfida ali ogljikovega disulfida, bo povrhnjica ga absorbirajo in nato žvepla pride v krvni obtok. To je v povrhnjici od makro element doseže svoj učinek.

Vloga žvepla v človeškem telesu. To opravlja veliko funkcij, kot so: povečuje odpornost telesa na radio-frekvenčno sevanje, sodeluje pri dodeljevanju žolča vpliva na dobro strjevanje krvi, spodbuja izpiranja in nevtralizacija toksinov iz telesa. Poleg žvepla zmanjšuje skupno in mišične bolečine, vključno z krče. Spodbuja dobro celjenje ran, protivnetni učinek. Za asimilacijo vitaminov skupine "B" Žveplo je treba. Ta makro element krepi mišično tkivo, je še posebej pomembno za otroke in mladostnike v času aktivne rasti. Žveplo ima pozitiven vpliv na stanje las, nohtov in kože. Izboljšuje delovanje sklepov in vezi, oblik in obnovi kosti in hrustanca. To je del hormonov, aminokislin in encimov. To ohranja ravnotežje kisika celotnega organizma. Žveplo je tudi anti-alergijsko učinek, krepi imunski sistem, stabilizira raven glukoze v krvi. Živčni sistem in vse presnovne procese bo dobro delo samo pod pogojem, da telo dobi zadostno količino tega pomembnega makroelement.

Pomanjkanje žvepla lahko privede do take posledice: slabo črevesne peristaltika, krhke nohte, izpadanje las in Otupjelost, zvišan krvni tlak, tahikardija, palpitacije, bolečine, hiperglikemije, bolezni jeter, alergične reakcije, težave s kožo. V težjih oblik proteina lahko opazujemo in motnje metabolizma ogljikovih hidratov, vranice, jeter distrofije. Trenutno klinično ni bilo dokazov za ljudi, ki imajo izrazito pomanjkanje žvepla.

žvepla Preveliko odmerjanje lahko povzroči tudi katastrofalne posledice. Posebej veliko spojin, ki vsebujejo žveplo (konzervansi) je mogoče najti v živilih, alkoholnih in brezalkoholnih pijač. Presežek žvepla v telesu lahko privede do težav: srbenje, izpuščaj, odrgnin, očesnih bolezni, celotnega telesa šibkost, slabost, glavobol, vrtoglavica, izgube sluha, prebavne motnje, krče.

Katera živila vsebujejo žveplo? Izbrati pravo meni bo zadovoljila potrebe telesa po tem pomembnem makronutrient. Glavni viri žvepla so proizvodi živalskega izvora. Nekoliko manj žvepla, ampak še vedno je tam mogoče dobiti iz rastlinske hrane. Bogata z žveplom so takšna živila: svinjsko, goveje meso, mleko, ribe, sir, jajca, lupinarje. Rastlinski viri - fižol, zelje, ovsena kaša, ajda, kosmulje, česen, jabolka, hren, gorčico, grozdje. Na primer, v 100 g svinjine - 220 mg žvepla v 100 g polenovke - 202 mg žvepla.

Za boljše asimilirnega žvepla v telesu, je še vedno prisotna železo in fluor. Selen, molibden nasprotno razgradijo prebavljivost žveplo.

V tem primeru makroelement je razvidno, da mora organ storiti vse vitamine in minerale. Po primanjkljaja vsaj enega makro ali sledov elementov lahko privede do številnih zapletenih zdravstvenih težav. Toda uravnotežena prehrana in zdrav način življenja, zagotoviti pretok teh vitalnih snovi v telesu. Ljudje, ki so pogosto sedel na različnih diet, je treba opozoriti, da poskuša znebiti dodatnih kilogramov, lahko znebiti tudi pomembne minerale, ki nenehno potrebuje človeško telo. Vegetarijanci je treba upoštevati tudi, da je na voljo velik odmerek pa v živalskih proizvodih. Zato je treba takšne ljudje jedo tiste rastlinskih živil, ki so bogate v prisotnosti žvepla.