Vaje in mazilo ko stiskanja ishiadični živec

Športna vzgoja na stiskanja ishiadičnega živca

Znano je, da lahko vajo, ko je naredil prav, se pravi zdravilo in pomaga znebiti različnih bolezenskih stanj. Tako je, ko se je kršitev kolčnega živca vaj učinkovito zmanjša resnost neprijetnih in bolečih simptomov. Bolnika je treba opraviti na isti kompleksov raztezanje mišic in kit, zlasti tistih, ki se nahaja na zadnji strani stegna. Če se bodo različne obnovitveni vaje medtem ko stiskanja ishiadični živec izvaja ves čas, ne le med poslabšanjem bolezni, pomagajo okrepiti mišice celega telesa in ne omogočajo pogoste in zelo boleče zagone.

Odlično opcije bo navaden kolo. Lezite na hrbet, roke po hrbtu, rahlo dvignite noge in jih naredi ustreznega prometa - če pedala kolo. Možno je tudi, da se gibanje tipa škarje.

Med izboljšave "kolo", je mogoče narediti iz "breza".

Sedi na tla, upognite roke na kolena. Hoditi na tleh, ki uporabljajo samo mišice zadnjice. Premik hkrati lahko ne samo naprej, ampak tudi nazaj, in tudi postrani.

Ravne, roke na boke, ali prosto visijo ob telesu. Gladko, brez nenadnih premikov rotacijskih vibracij bokov. Če se gibanje ne povzroča hude bolečine - lahko postopoma poveča svojo amplitudo.

V enakem položaju rahlo upognite navzdol na stran, dol in nazaj. Najbolj pomembna stvar - upoštevati največjo pretočnost gibanja. Če čutite bolečine ali nelagodje - ustavi usmrtitev.

Sedi na tla, noge potegnite pred vami in nekoliko razmaknejo. Pusto telo naprej, poskušajo čim bolj dosegli svoje roke.

Lezite na dovolj trdni površini in maksimalno sprostiti vse mišice v telesu. Sprva, boste verjetno ne bo uspelo doseči popolno sprostitev, ampak poskušajo delati na tem.

Mazila kot ščipanje ishiadičnega živca

Zdravljenje ščipanje ishiadičnega živca se lahko izvede tudi s pomočjo lokalnih učinkov na prizadetih območjih. To se lahko uporabi različne mazila Farmacevtske oblike farmacevtsko proizvodnjo, kot tudi tistih, ki so bili izdelani ročno. Zdravnik lahko predpiše take mazila formulacij, ki vsebujejo diklofenak, nimesulid in ibuprofen. Lahko se proizvaja z različnimi trgovskimi imeni, in jih je treba uporabiti tri do štiri krat na dan, kar je povzročilo površini kože pas, boke in zadnjico tudi. V primeru, da tak učinek nima želenega učinka, je zelo priporočljivo, da poskusite uporabljati zdravila z drugimi aktivnimi sestavinami.

Mazilo ko stiskanja ishiadični živec lahko kuhate z lastnimi rokami, po receptih, levo, ki nam jih naši predniki. Torej, lahko uporabite to za take naprave, kot so rožmarin in vse rastlinsko olje. Zmleto plevela, da se povežejo z oljem po razmerju 2: 5 in inkubiramo pri majhnem ognju dvanajst ur. Potem ko naj bi se olje odteče in rastlinskih surovin stisniti. Rub posledični spojini v spodnjem delu hrbta, bokih in zadnjici legenky premike enkrat ali dvakrat na dan.

Dober učinek postane medu in masažo. Za zdravljenje ishiadičnega živca, v tem primeru boste morali tri sto gramov medu, postavite posodo z njim na štedilnik in počasi vlijemo v njej petdeset gramov navadne drgnjenje alkohola. Po temeljitem gnete sestavka in jo ohladimo. Takšna mučen mazilo podrgnil v spodnjem delu hrbta in zadnjico bolnika za dovolj dolgo časovno obdobje - do štirideset minut. Med te masaže je vredno malo pat na prizadetih mestih. Na koncu vpliva bolnikovega hrbta mora biti pobarvana v roza barvi kot njen prilet krvi. Po masaži, morate sperite s toplo vodo in posuši z brisačo in nato ležati pol ure.

Odlične so ima koren, kot črna redkev. Za pripravo mazila na podlagi tega, rastlinski morali lupine in rešetke v majhnem terochku, nato pa povezovanje z medom, vodenje razmerju 2: 1. Uporabi dobljene sestavka pacientu nazaj, pre progrevshis v kopeli ali kopeli.

Za pripravo mazil in lahko uporabite te skupne houseplant, kot so aloe. Potrebovali boste posameznika, starejših od treh let. Cut z lista in dobro simpatij, nato pa zmešamo z rdečo papriko. Ta sestava je treba uporabiti za prizadeta območja in podrgnil v spodnjem delu hrbta in zadnjice. Po postopku, ki jih je treba sprati mlačno vodo. Ta postopek se lahko ponovi dvakrat na dan, potem, da je treba paziti vseh osnutkov.

To je treba upoštevati, da so vse vaje in zdravilne učinke pri prebadanja ishiadični živec, je priporočljivo, da se strinjam z zdravnikom.