Repa. Koristne lastnosti in kontraindikacije

Kakšne so koristne lastnosti repe, in kar je najpomembnejše, na kateri bolezni se lahko porabijo, vendar to ni priporočljivo, da jo uporabljajo v nekaterih primerih. Na ta in druga vprašanja, bom odgovoril danes.

• Vir vlaknin

Repo vsebuje zadostno količino vlaknin, o uporabi katerega ne pravijo le, da leni v zadnjih desetletjih. Od kod ta priljubljenost te snovi?

Gre za to, da je rastlinsko tkivo šibko Draži sluznico gastrointestinalnega trakta. Kot rezultat, dejavnost gladkih mišic peristaltičnih gibanja skupin orgle znatno povečuje, kar v končni fazi vodi v spodbujanje evakuacijo vsebine prebavnega trakta.

Na prvi pogled je uporaba rastlinskih vlaken ni preveč očitno, vendar če se spomnite o obstoju velikega števila, včasih, destruktivne metode čiščenja, namenjene prisilno praznjenje prebavil, je jasno, da je stimulacija peristaltiko z vlakninami - to je absolutno dobra za naše telo .

• nizkokalorično

V svoji sestavi repe vsebuje veliko različnih materialov, vendar kljub temu je 90 odstotkov svoje mase sestavljen iz navadne vode, in, kot vemo, ta snov ne vsebuje kalorij. Ta okoliščina omogoča zelenjave zanimiv z vidika prehrane.

Kot je znano, so nekateri prehrane predlagamo, da jedo zelo eksotične izdelke, ki so, mimogrede, ne gre toliko in samo kupujejo v trgovinah. In stroški komponent teh omejitev hrane je slaba. V tej luči, utility, in poleg, in razpoložljivosti repe - je težko preceniti, saj raste zelo dobro na vseh parceli v osrednji Rusiji.

• vir vitaminov

Tradicionalno veliko okopavine ne more pohvaliti velike količine vitamina C. To je posledica posebnosti njihovo rast. Repa v zvezi s tem je prej izjema kot vsebnost askorbinske kisline v njem je na visokem nivoju. Kljub temu pa se je treba spomniti, da je inaktiviran s segrevanjem. To pomeni, da je vsaka toplotna obdelava uniči vse zaloge koristnih snovi v rastlinskih.

Poleg askorbinske kisline, ki jih vsebuje repo mirnih in drugimi predstavniki te skupine spojin. Govorimo o skupini vitaminov B, P in drugi. Mimogrede, vsebnost provitamin maksimum v rastlinskem rumeno. A bele predstavniki te vrste skoraj ni retinol. Tukaj je nekaj ne-očitno funkcijo.

• Vir phytoncids

Repa je tudi vir rastlinskega hlapnih proizvodnje, to pomeni, da snovi, ki ima lahko za telo antibakterijskim učinkom. To še posebej velja, ko je zunanja uporaba te zelenjave, na primer, kot del obloge ali losjonov. Za notranjo uporabo tega ukrepa ni posebej očitna, saj se bo veliko antibiotikov aktivira s pomočjo želodčnega soka.

• Vir enostavnih ogljikovih hidratov

Repa vsebuje približno 8 odstotkov glukoze. To pomeni, da jo uporabljajo previdno za tiste, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Možno je, da je prisotnost bolezni bolje, da ne od njegove uporabe, ali ga nadomestiti z nečim drugim.

• choleretic učinek

Repa obsega snov, ki lahko stimulira nastajanje žolča v jetrih. Ta funkcija izgleda zelo milostno na tiste kategorije oseb, ki trpijo zaradi bolezni, imenovane biliarne diskinezija.

Morajo paziti na eno stvar, ali ne, v prisotnosti žolčnih kamnov. Ko je treba to bolezen zmanjša ali celo popolnoma opustili uporabo repo. Stvar je v tem, da so kamni blokirati kanale, in kot rezultat, povzroči napad osnovne bolezni.

• sedacija

Nekatere snovi, ki so del repe, so sposobni, da izvajajo blag odmerjanje in pomirjajoč učinek. Zato je za mnoge bolezni, ki ga spremlja hudo tesnobo in živčne napetosti, ki prikazuje uporabo te zelenjave v surovi obliki ali v obliki soka.

• Kontraindikacije za uporabo

Kljub uporabnosti repe, so pogoji, pod katerimi bi bila uporaba bilo bolje odreči, jih navede.

• razjeda na želodcu in dvanajstniku kishki-
• Kronična gastritis z visoko kislotnostyu-
• Kronična erozivni gastrit-
• Žučni kamen z boleznijo
• Nosečnost in dojenje vskarmlivaniya-
• Individualno nestrpnost za zdravilo
• Sladkorna bolezen.

zaključek

Seveda, repa jedi najdejo svojo vlogo tako v prehrani in v ljudskem zdravilstvu. Ne smemo pozabiti, da je veliko dragocenih sestavin te koristne zelenjave popolnoma inaktiviran s toplotno obdelavo. Zato je bolje, da ga uporabljate v surovi obliki, ne smemo pozabiti, seveda, o higiensko predelavo.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru