Kako se izogniti strij med nosečnostjo

Večina žensk ne želijo vedeti srečo materinstva, iz razloga, da je veliko strahu nekdanjo postavo in lepoto. Glavna skrb je nastanek strij med nosečnostjo. Izgledajo kot majhne trakove, kot so brazgotine. Pojavljajo na telesu, se najprej imeti rdeče-modre barve, nato pa bela in postane groba na otip. V tem stanju, so skoraj nemogoče odstraniti. Torej je vprašanje, kako bi se izognili strij med nosečnostjo, morate nastaviti načrt otroka.

Videz strij med beremennostivoznikaet zaradi rupture vezivnega tkiva v močno raztezanje kože. To je zelo pogosta, vendar se lahko pojavi tudi v puberteti, hitro teža skokov, med vadbo, uporaba hormonskih zdravil. Vezivno tkivo je pokvarjen zaradi dejstva, da telo nima beljakovin - kolagena in elastina, ki so odgovorni za elastičnost kože. Zato je zelo pomembno, da pravilno in ustrezno prehrano za preprečevanje strij.

Pravilna in zdrava prehrana kot sredstvo za raztezanje

Prvi odgovor na vprašanje, kako se izogniti videz strij in ohraniti kožo mlado, je zdrava prehrana. Dnevna prehrana vključuje jedi iz bele mesne jedi ptitsy- iz mastnih rib (lososa ali postrvi) - solata iz sveže zelenjave (zelje, Zeleni). Boljše to, ko boste pozabili na uporabo sladkorja, ki blokira proizvodnjo kolagena. Bolje je, da ga nadomestiti z suho sadje, banane, medu, kandirano sadje. Poleg tega bi bilo telo nosečnice prisotne mleka in mlečnih izdelkov, ki tvorijo pomanjkanje kalcija, kot tudi proizvodi iz žita, bogata s kalijem. Ne pozabite, olivno olje in vitamin E. se je običajno daje od prvih dni. To je nepogrešljiv kozmetični vitamin za ženske, ki bi lepe lase, nohte in kožo.

Kozmetika za strijah

Kot izbezhatpoyavlenie kožnih nepravilnosti z uporabo kozmetike doma? Predmet želite, da se osredotoči od prvih dni. Združite uporabo posebne kreme z razširitvami za nosečnice, ki jih je mogoče kupiti v lekarni, posebno olje za raztezanje. Ta orodja se uporabljajo po prhanju na problematičnih področjih: trebuha, stegen, prsi, zadnjico. Lahko uporabite običajno olivno olje, dodali pred-vitamin E. Pri nakupu kozmetike, bodite pozorni na njihovo sestavo, ki mora biti prisotna v kolagena, elastina, izvlečkom kamilice, vitaminov A in E. Te sestavine povečati učinkovitost izbranega ličila.

Vendar pa sama uporaba kozmetike ni popolno zagotovilo, da ne bodo prikazani. Veliko je odvisno od genetske predispozicije, fizioloških značilnosti organizma in obstoječe hormonsko ozadju. Toda v vsakem primeru, koža zlomi pri uporabi kozmetike ne bo tako izrazita.

Če ste že razmišljali o vprašanju, kako se izogniti nastanek strij na koži, je treba omeniti tuš in masažo. Prav tako je odličen način za boj. Vendar pa lahko te postopke je treba storiti, potem ko so odobrili ginekologa.

Douches je odlično sredstvo za strij med nosečnostjo. Začetek tega postopka, kar potrebujete za udobno temperaturo, in nato vročo vodo 30 sekund, nato pa hladno ob istem času. Vedno morate začeti počasi, zaradi česar ni nenadna nihanja temperature. Vedno poslušajte svoje telo.

Posebno pozornost je treba nameniti prsih in trebuhu. Vzemite 10 krožnimi gibi v eno smer in drugi 10 za vsako problematiko. Kožo pod curkom vode, izrečene za povečanje pretoka krvi in ​​elastičnost kože Lahko masaža.

Masaža je tudi zelo koristno za zdravje in lepoto nosečnica. To se običajno opravi na čisto in suho kožo po prhanju. Vzemite kožo med palcem in kazalcem in ga previdno dvignite, potem morate malo potiskanje, in kot da bi twist ščemenje kože. Z drugo roko dvignite sosednja zemljišča in storijo enako. Vsak dan, masažo prsnega koša, trebuha in stegen.

Ne pozabite na posebno opremo za nosečnice - Materinski nedrčki in trebuh povojem. Ta orodja bistveno zmanjša tveganje strij. Prednosti pred rojstvom modrček je, da se razteza kolikor je rast prsi in ji zagotavlja dodatno podporo iz širokega lyamochek in dodatnih podpornih podrobnosti. Narejene so iz naravnih materialov in ne draži. Povoj in poseben pas za nosečnice, da se prepreči kožo pred povešanje.

Uporabite domač piling telesa od odsek, ki piling zgornjo plast kože in spodbuja obnavljanje celic. Poleg tega so med nosečnostjo so primerni več kot naravnih pilingov. Za telo bolje izkoristiti grmišča z velikimi zrni.

Počistite na podlagi predhodno mlete kave. Zmešajte mleta zrna kave, olivno olje ali kislo smetano in uporabi krpico, masažo trebuh, prsi in stegna ne manj kot 3 minute. Po postopku namažite vlažilec kože. sol ali sladkor se lahko uporabijo namesto kave.

Aktiven življenjski slog - osnova za zdravo in prožno kožo

Poleg teh sredstev, je dobra preventiva proti strijam je redna vadba in nekaj svetlobe vadba za nosečnice. Še posebej pomembne so vaje za stegna in noge, ko se pripravljajo mišice na porod. Poleg tega, če so mišice raztegne, možnosti za nastanek strij na zadnjici se zmanjša na minimum. Ampak vedno pozabite, da morajo biti vse obremenitve z dovoljenjem zdravnika.

Ne pozabite, da strij - to je resna notranje poškodbe kože, tako da boste potrebovali veliko časa, da se znebite njih. To je bolje preprečevati kot dolgo in nato se znebite njih.