slv.ungurury.ru

Nega stopal folk pravna sredstva

Nega stopal folk pravna sredstva Pregovor pravi: "Držite glavo v hladnem, trebuh - v lakoti in noge - v toploto." To je zelo pametno pregovor govori o načelih ohranjanja zdravja, ki se lahko parafraziral, da ni veliko drugačen: ". Ne bodi živčen, ne preveč jesti in biti pozoren na noge" Zakaj so noge? In zato, ker se začne z njimi večino bolezni. Praviloma je prvi znak bolezni začnejo noge: so zamrznjeni, znoj, otekle, boleče, utrujeni hitro, se krči. In še veliko drugih signalov napaja naše kazalnike zdravja - noge. In, da je zdrava, tradicionalna sredstva, v katerem smo pomagali zahteva redno skrbi za svoje noge.

Nega stopal je ne samo, da jih pomaži z različnimi kozmetiko, ampak tudi za ohranitev in izboljšanje njihove primarne funkcije: mišično-skeletnega. Ponujamo vam preprost kompleksne vaje za noge, da lahko naredite kadarkoli.

1. IP Sedenje na stolu ali stoji. Ramena so razporejeni, držo naravnost, brez sape, stopala plosko na tla. Dvignite nogo na prste. Nižje. Dvignite nogo na peto. Nižje. Ali to vajo 8-10 krat.

2. IP Sedenje na stolu ali na tla. Osredotočite se na rokah. Ramena so razporejeni, drža naravnost, brezplačno dih, noge razširila naprej. (Opomba: Če izvedete vaja sedi na stolu, se odcepi noge). Naredite noge gibanja "škarje", ki jih prečka v vodoravni ravnini, a desno-levo 6-8 krat. In potem jih je zložljiva v navpični ravnini, gor in dol 6-8 krat. Amplituda in število premikov postopoma povečala.

3. Potresemo na tleh majhnih predmetov, kot so gumbi. Zberite svoje prste in krat v polje.

4. Roll noge na tla valjastim predmetom: steklenica ali brovnyshko.

5. Več sprehod peš.

6. Poskusite povzpeti po stopnicah namesto dvigala.

Zdravje je treba upoštevati pravila higiene nog:

- umijte noge čim bolj pogosto, vsaj 5-krat na dan;

- nogah, pranje, je potrebno začeti s prsti, izpiranju in med njimi;

- detergent in gobica za pranje, kot je potrebno;

- Uporaba sobna temperatura vode ali ohladi za umivanje nog;

- tudi po pralnih noge suhe z brisačo;

- kot je potrebno za mazanje stranskega med prsti potresemo smukec ali kremo;

- nogavice, mora čevlje vedno biti čista in suha;

- Čevlji in nogavice mora biti posameznik.

Zaradi teh pravil, boste opozorjeni številne bolezni in neprijetnih stanj: glive, mrzlica, potenje, razdražljivost, podhladitev, pregrevanja, utrujenost in tako naprej.

Folk pravna sredstva za nego stopal

Če želite odstraniti utrujene noge

Masiranje noge od prstov do stegna Herbal alkohola tinkture. Za tinkture sprejmejo mlade vejice in cvetove koli iglavcev drevesa, sesekljajte. skuhamo v vreli vodi po stopnji 1 skodelico surovega 2 skodelici vrele vode. Vztrajati 1,5-2 ure. Zmehčano surovo zvitek z mlinom za meso. Postavite surovin v kozarec, ga izpolnite v alkoholu ali vodka 1: 1 in dodajte infuzijo borov. Zaprite pokrov. Teden dni kasneje, tinkture je pripravljen. Drgnite svoje utrujene noge in druge mišice v telesu.

Kontrast kopel. Vlijemo v posodo z vročo vodo in druge mraz. To se lahko zlije v vodo ali evkaliptusa eteričnega olja sivke. Spodnja izmenično 2-3 minut na obeh nogah posodah. V posodi z vročo vodo blow off nekaj tople vode kot hladilnega. Zdravljenje traja 15 minut.

Salt kopel. V toplo vodo, dodamo morsko sol in nekaj kapljic eteričnega olja. Dal noge v kadi. Zdravljenje traja 15 minut.

Masaža z kafra oljem. Naredite masirajte prste, noge, noge, teleta s svetlim gibanja drgnjenje. Ovijte noge z mehko krpo in namaka 20-30 minut. Feet dal na vzpetini nad položajem telesa.

Razpoke na podplatih in petah

Vzemite eno srednje korenje 100g in zbadanje na Rende. Vlijemo v stekleno posodo in prelijemo 0,5 litra koli rastlinsko olje. Vztrajati 10 dni v temnem prostoru. Sev. Vtrite za noč v petah in nogah.

Čudovito ljudsko zdravilo za nego za razpokane pete je urin. Morate opraviti ta postopek ponoči. Urinirati v skledo in pomočimo noge v njem za 10-15 minut. Odstranite noge v bazenu in jih posušite na zraku. Put na bombažne nogavice in pojdite v posteljo. Zjutraj si umijte noge tudi vodo, brez mila. Pat posuši z brisačo in naoljiti kremo. To orodje vam pomaga pri celjenju globoke in boleče razpoke, tudi tiste, ki krvavijo.

Tudi, razpoke in žulji, ne pozabite, da paro pete in noge v topli vodi in jih podrgnite s plovca. Horny koža lahko tudi pomaga, da se odstranijo kreme za noge. Po čiščenju postopke, potrebne, da bi pet minut masaže stopal enostaven za uporabo kreme, ki pomaga, da se ogreje noge, izboljšuje krvni obtok.

Da bi izboljšali prekrvavitev nog in preprečiti krčne žile

- uresničujejo svoje noge (glej zgoraj).

- storiti masažo stopal in drgnjenje;

- okrepitev steno krvne žile z uporabo vitamina hrano;

- Pazi na težo;

- Znebite se slabih navad, ki prispevajo k slabšanju krvnega obtoka: alkohol, kajenje, slabe volje.

- toliko, kot si lahko premikate, aktivni;

- Upoštevajte režim voda-sol, piti bolj navadno vodo.

Čaj in kava bo nadomestil toniki, ki jih lahko kuhamo na priljubljenih receptov iz zelišč, cvetov, listov in plodov različnih rastlin. Brusnični sok popolnoma preprečuje krčne žile, nasičenje telo z vitaminom C in okrepitev stene krvnih žil.

Da bi bili zdravi, ni nujno piti drage tablete. Zadostuje samo poslušati svoje telo in izvajanjem pravil o skrbi za njih, da skrbijo za svoje zdravje. Poskrbi zase in ostati zdrav.



Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Pilates vaje za zdravje mišicPilates vaje za zdravje mišic
Vaje za trebušne mišice in pritisniteVaje za trebušne mišice in pritisnite
Vaje za noge in stegna v rokahVaje za noge in stegna v rokah
Vaje za krepitev trebušnih mišicVaje za krepitev trebušnih mišic
Sklop vaj za krepitev mišic nogSklop vaj za krepitev mišic nog
Vaje za preprečevanje bolezni sklepovVaje za preprečevanje bolezni sklepov
Vaja za telo in mišiceVaja za telo in mišice
Kardio in vaje za trebuh in pasKardio in vaje za trebuh in pas
Vaja za krepitev telesaVaja za krepitev telesa
Vaje za lepo sliko in teloVaje za lepo sliko in telo
» » » Nega stopal folk pravna sredstva