Koristne lastnosti repo korena

Rutabaga šteje naše regionalne korenine, njegovo drugo ime - švedsko repo ali rutabaga, čeprav so ta imena malo znano vsakomur. Rojstna hiša korena - sredozemsko regijo, in to je prišlo s prečkanjem repo in ohrovt. Po drugem mnenju, je rutabaga prvič odkrili v Sibiriji, od tam pa se je razširil po vsej Evropi. Vendar pa ne glede na to, kje je bil prvič predstavljen ta zelenjave, je danes, koristne lastnosti korena in rutabagas je znano, da ljubitelji tradicionalne medicine in preprosti ljubitelji zelenjave.

Kakovost okusa podobni Šved repa. Jejte to koren lahko zelo mokro, je možno, da zavre, in kuhamo, pečemo in dušimo, paro in polnjene. Sveže vrhovi lahko dodamo solate namesto zelenja in posušimo - dodaj za juhe in se uporablja kot začimba. Ta dodatek bo več vitamina "udarec" na telesu. V svoji sestavi, rutabaga - presenetljivo uporaben in koristen korena. Koristne lastnosti je mogoče razložiti z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, ogljikovih hidratov, beljakovin in zdravih maščob. Rutabaga vsebuje velike količine fosforja, magnezija, železa, kalija, natrija, predvsem pa - kalcij. Zato je uporaba korenski ozimne koristna za tiste, ki potrebujejo za vitamina C. Poleg tega se predloženi rastlinski vitaminov B, H, A, E, PP. redno uživanje teh zelenjave lahko zmanjša tveganje za nastanek modric, ki kažejo na pomanjkanje vitamina C. Poleg tega morajo repa pozorni in ga vključiti v vaši prehrani za zniževanje krvnega tlaka, krepijo kapilare, da preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta.

Zato ni presenetljivo, da je takšna sestava omogoča švedske zelo koristne in hranljivo izdelek. Njegova uporaba daje moč telesa, preprečuje Beriberi v obdobjih demi-sezone.

Koristne lastnosti tega korenin pridelka, so za izboljšanje delovanja črevesja in čiščenjem. Ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja ali zaraščanja, repa uporabne v vaši prehrani na kakršen koli način vključuje. Dejstvo, da se vse koristne lastnosti vitamina sestavka in koreninsko rutabaga ohrani tudi po toplotni obdelavi, in je še vedno uporaben.

Druge koristne lastnosti repe - diuretik učinek. To pomaga, da hitro sklepati odvečno tekočino iz telesa in odstranjevanje otekline. Zdravniki priporočajo jedo repo v hipertenzijo.

Med prehladi, in povečana verjetnost slabega sezone repa koristno uporabiti za okrepitev obrambo telesa in pripraviti imunski sistem za zimsko obdobje. Visoke stopnje vsebnosti askorbinske kisline krepi telo dobro. To je mogoče shraniti za dlje časa v sadju, tako ozimne - nepogrešljiv dobavo vitaminov za zimo.

Za koren švedske označen s protivnetno, opekline, celjenje ran lastnosti. Zato, da se pospeši celjenje ran, uporabite svež sok repo. Ko v vasi, ki se uporablja repe in kot zunanji in kot interne medicine.

Mukolitično lastnosti ozimne omogoči sluz, je koristno pri boleznih dihalnih poti. Narejen je iz rutabaga receptov lahko izboljša stanje bolnikov s pljučnico, astmo, traheitisom. Za pripravo koristno orodje, ki jih je treba sprejeti nov koren, ga očistite, očistite kaše skozi mlinom za meso, za mletje. Dodaj v medu celuloze v razmerju 2 delov medu na 1 del rutabagas. Ta mešanica je treba petkrat na dan, ne več kot 1 des.l. 1 krat. Lahko ga sperete s toplo mleko ali vodo.

Šved pridobil popularnost med privrženci prehrane in vse mogoče načine, da se ukvarjajo z odvečno težo. Dejstvo, da je korenski rutabaga - nizkokalorično izdelek. Njegova uporaba normalizira delo prebavnih organov, izboljšuje črevesno gibljivost in ga očisti strupov. Poleg tega, rutabaga hitro prikaže odvečne tekočine iz telesa. Pire rutabaga more nadomestiti veliko vaših najljubših pire krompirjem. Na ustih, so zelo podobni, vendar kalorij repa pire je nekajkrat nižja. Uporabite to korenin zelenjave v enolončnice, v solate in juhe, da se zmanjša kalorično vsebnost hrane ter za diverzifikacijo svoje jedilnike.

Repa je bogata z pektin, karoten, rutina, kot tudi mineralne soli in eteričnih olj. Prebivalci mest, ki nimajo joda lahko za to s a rutabagas marže.

Da bi zaloge za zimsko snap. Šved običajno očiščeni, narežemo na trakove ali rezine, posušimo in damo v suhem in temnem prostoru. Get koristne krekerji, ki podpirajo telo v zimskem času in nasičena z vitamini in koristnih mineralov.