Kaj naj storim, da bi zanosila?

Stres - ovira za dolgo pričakovano nosečnosti

Stres, v negativni vpliv je eden od dejavnikov, ki so aktivno preprečujejo zanositev. Da bi odpravili to faktor morate naučiti, da se sprostite. Za to ravnanje, upravljanje jezo primerna, aromaterapija, masaža (zdravilišča, whirlpool), sprejetje aromatičnih kopeli, kakor tudi uporaba pomirjevalnih zelišč.

Nič manj resna ovira - prisotnost škodljivih navad

Ženske, ki kadijo, je verjetnost nosečnosti je precej manj kot pri nekadilcih. Stvar je v tem, da so škodljivi učinki in strupene snovi, ki se hrani v jajčnih celic, ki lahko povzročijo nezmožnost za razvoj plodnosti ali nerojenemu otroku patologije. Pri kajenju znatno nižjih ravni estradiola v krvi, in zato, zmanjšanje možnosti za nosečnost. Pri moških, ki kadijo proizvaja manj sperme in so manj mobilni.

Pravilna prehrana - ključ do uspeha

Zanositi hitreje v prehrani, brez izjeme, da je več zelenja in zelenjave, različne žitarice in kruh so bogata s folno kislino, sončnice ali olivnega olja, nasičena telo z vitaminom E, jogurte, skuto, mleko, z visoko vsebnostjo maščob kot tudi sadje. Ženske z anovulacijo, se priporoča za uživanje oreščkov in stročnic. Moški svetujemo, da vnosu rib, oreščkov in mesa, ki prispevajo k povečanju gibljivosti.

In ne pozabite odstraniti iz vseh sladkimi izdelki iz moke prehrana, ki vsebuje veliko različnih konzervansov, barvil in rakotvornih snovi.

Prinesite svojo težo na normalno

Težave z zanositvijo se lahko pojavijo, kot imeti preveč tankih in debelih žensk preveč. Značilno je, da te težave ne pojavljajo v resnici zaradi teže, ampak zaradi motenj, povezanih z hormonskega neravnovesja, ki so posledica je pojav prekomerne teže. Torej, če je vaša teža predaleč preselil iz norm bi moral biti obisk endokrinolog. Moški so tudi vredno razmisliti o vaši teži, saj so pogoste nihanja v proizvodnji teža sperme občutno zmanjša.

Dol z zdravili!

Posebno antibiotiki, anestetiki in antihistaminiki (alergija) kot njihovi zorenja sprejem oocita upočasni. Antibiotiki negativno vpliva na jetra, motnje, ki v zameno, preprečevanje nosečnosti. Uporaba antihistaminiki ustvarja oviro za ovulacijo.

Očistite kontracepcijska

Prenehati z jemanjem kontracepcijskih sredstev, za varnost nerojenega otroka mora biti nekaj mesecev, preden nameravate zanositi, in v primeru injekcije progesterona - za devet mesecev. Namen zavrnitev kontracepcijskih - obnovo postopka ovulacije.

Capture obdobja ovulacije

Naj bo preprosto, je to obdobje izračuna z merjenjem telesne temperature. Če temperatura odstopa vsaj pol stopnjo, potem je to znak, da je telo ravno v tem obdobju. Za bolj natančno določitev ovulacije obdobje, lahko uporabite poseben test, s katerim lahko določi raven urinske luteinizirajočega hormona, ki je dan ali dva, preden se poveča ovulacijo. Uporaba tega testa je za tiste, ki imajo stalno cikel (v tem primeru je treba preskus se uporablja za teden dni pred predvidenim datumom ovulacije), in tistimi, ki imajo nepravilno cikel (v tem primeru se test uporablja vsak dan ves mesec).

Določite čas, ki je najboljša za spočetja

Seksala zanositi potrebo v pričakovanju ovulacije. Skladnost s tem pravilom bistveno poveča možnost, da sperma bo oplodi jajčece.

Ženske, katerih menstrualni ciklus traja 28 dni, v tem zaporedju, pri kateri pride do ovulacije na 14. dan, lahko izkoristite posebno razporedu:
* Imajo spolne odnose enkrat na teden po koncu meseca,
* Ob seksu po 10. dan, vsak dan,
* Imajo spolne odnose na dan, ko Test ovulacije pokaže pozitiven rezultat, in v naslednjih dveh dneh.

Sledite eno samo pravilo, na plodnost:

Po spolnem odnosu, medtem ko je treba, da se uležejo na hrbet. S tem sperme bo spodbujati in voditi v pravo smer.

Wise Mati narava je urejen tako, da je v zmoti, in celo nevarno, za razvoj nerojenega otroka, ne pride do pogojev ali nosečnost ali pojav negativnih dejavnikov, nosečnost, razvoj ustavi. Torej, če se v bližnji prihodnosti, pa je zasnova in rojstvo zdravega otroka, kar morate storiti vse, kar je potrebno, da odpravijo vse negativne dejavnike, naslednje zgornjih priporočil.

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru