Kornelia Mango tanka: da bi to dosegli? Cornelia Mango Diet

Kornelia Mango - nekdanji član glasbenega projekta "Star Factory 7", in zdaj priljubljena pevka. Vedno razlikovala veselo razpoloženje in značaj planu. Vendar pa je problem prekomerne teže od tega ne bodo izginile. Na srečo, zaradi pravilnih tehnik in prehrane skoraj vsako obliko je mogoče spraviti v red, in da je Cornelius. Danes, mnoge ženske želijo vedeti skrivnost njenega hujšanje.

Kornelia Mango: pred in po

Cornelia se je rodil leta 1986 v Astrahan. Izredna in izjemen nastop pevke dolguje svoje starše. V svojem žilah teče mešanico portugalske, španske, afriške in tatarske krvi. Cornelia mati - Tatar, in njegov oče - Portugalci, zato je njeno življenje opravili med mesti: Astrakhan in Lizbona.

Na "Star Factory" Woman resno zanimajo za jazz vokala. Poje v stilu duše in R'n'B, ki v klubih in koncertnih dvoranah. V vseh svojih prizadevanjih, Cornelia skuša doseči največje uspehe, tako da met ni začel na sredini.

Od otroštva je imel Cornelia resne težave s prekomerno telesno težo, vendar ni nikoli skrbelo to. Ona se vedno je za to, kar je. Cornelia nikoli se omeji na hrano, t. Da. Loved jesti. Pevka ne oklevajte, da sebe in svoje talente po vsej državi kažejo, pokorivzriteley svoje vokalne sposobnosti.

Ampak, da pojejo za dekle ni bilo dovolj, je še vedno zelo radi ples. Ko ji postavo narediti, da ni bilo lahko. Takrat je Cornelius je prišel do zaključka, da je čas, da na sebi in shujšati. Zato se je obrnila na znane vrachuMihailu Ginzburg, ki je dala pravo dieto za njo.

Skupaj pevka uspelo izgubiti 20 kg, kar je razvidno na slikah. Trenutno Cornelia izgleda zelo harmonično: ni tanek, vendar še ni končano. Ona okusne oblike in fino sliko.

Kornelia Mango: Prehrana

• Hujšanje zvezda "American Idol", je uporabil prehrane z nizko vsebnostjo maščob, ki ga sestavljajo po svoji Mihailom Ginzburgom. Rečeno je, da je Cornelia celo naučiti parnik, ki ji je pomagal kuhati zdrave jedi z minimalno maščobe. V Cornelia Mango prehrani obstaja nekaj osnovnih načel, ki jih je treba upoštevati brez vprašanja.
• Treba je omejiti vnos maščob do 20 g na dan. Njihovo število se lahko izračuna iz posebni tabeli v izdelkih.
• Vključi v prehrani več ne škrobnih zelenjavo, ki vključujejo: solato, koper, peteršilj, kislica, zeleni del zelene, beluši, artičoke srca, repe, arugula, bambus poganjki, okra, špinača, kumare, vse vrste zelja (zelje, brokoli , Bruselj), čebula (čebula, por, drobnjak, medved čebula, drobnjak), paprika, stročji fižol in grah, tsukkini.Krome pomembno, da uživanje hrane, bogate z beljakovinami. Ti vključujejo pusto meso (piščanec, puran), Pollock, osliča, ling, morski sadeži, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.
• Za zajtrk, morate piti poseben koktajl "Dr. Slim" - pijača z beljakovinami ogljikovih hidratov za zamenjavo enega od obrokov. Da bi zmanjšali število kalorij, ki jih je treba piti 1 žlica. koktajl "Dr. Slim" pred večerjo.
• Ko želite jesti med obroki, lahko Snacking biti z nizko vsebnostjo maščob skuto, jogurt ali kosmiče na vodi.
• V izjemnih primerih, si lahko privoščite košček marshmallow, krofe, žele ali nekaj suhega sadja.
• Obvezna stanje prehrane - preprečevanje škodljivih izdelkov. Ne moreš jesti rafinirano, vsebuje dodatne ogljikovih hidratov in maščob izdelkov, kot tudi ocvrte, prekajene, nasoljene, maščobe, moke in hitro hrano.
• Dieto, morate piti veliko tekočine, nimajo vsaj 2 LCB spanja, vzdrževanje zdravega načina življenja.
• Med dieto, Cornelia močno vpletena v šport. Zaradi prekomerne teže na začetku hujšanje, pevka ni mogoče ukvarja v telovadnici in rok, zato omejene vodne aerobike in plesa. Če menite, da besede Cornelia, obremenitve v vodi - to je odličen način, da združujejo šport in zabavo. Prav tako je znano, da pevka ne zamudite priložnosti, da drsati, ki prispeva tudi k izgubi teže.

Kornelia Mango tanka: fotografija

Glej tudi:

• Kako tanka Jasmine?
• Diet MAIL SAVE

Cornelius pravi, da nihče ne dieta ne bo pomagalo, če ne verjamejo in ne sami radi. Moral bi prejeli spodbudo, ki bo navdihovala na podvigi, za pomoč, ne sme biti razdeljena med dieto in naredite vajo, tudi med počitnicami. Brez spodbude izgubi teže bo pravi mučenje in muka, vas bo mučil svoje telo, vendar ne bodo dosegli želenih rezultatov. Bodite na orožje Cornelia Mango dieti, da izgubijo težo, postane tanek in privlačen.