Vaje za glasilk

Narava je obdarila človeka presenetljivo kompleksen glasbeni instrument. Danes so komunikacijske spretnosti potrebna povsod in ko je izguba glasu, kot da smo izgubili najbolj dragoceno stvar, da je težko komunicirati. V mrzlih zimskih dneh, to vprašanje je še posebej pomembno.

In razlog za izgubo glasu lahko: nalezljive bolezni, kot so laringitis, tonzilitis. Povišan glas ali jokal, ko se obremenitev, npr podaljšati ukrep oratorij, izpostavljenost prahu, dimu, hladne pijače - dejavniki, ki vplivajo na govorno enoto, sestavljeno iz glasilk, ki se nahaja v zadnjem delu grla in žrela, ust in votlin prsih.

Moč zvoka obarvanost glasovno značilni izgovarjavi samoglasnikov in soglasnikov - elementi, ki sestavljajo zapleten sistem. Najpogosteje, izguba glasu zgodi zaradi prekinitve vezi, za takšne kršitve ni nujno prisotnost vseh prirojenih ali pridobljenih patologij vokalnega aparata. Toda glas sedi, hripnet in je šepet, in včasih ne obstaja, ker je vneto grlo Če ste nenehno usposabljanje grla in vezi, te težave ne bo vplivalo na vas ali stranka bo potekala.

Koristno je, da se izvede naslednji ciklus vadbe:

Sedi na ukrivljen kolena noge, pete dati narazen, dotika en drug palec, vodenje razdaljo med kolena 1-2 pesti. Naj bo vaš hrbet naravnost, roke na kolenih. Izdihom, stiskali ves zrak iz sebe, napenjanje vratu, grla in roke. Široko odprte oči, kolikor je mogoče, morate poskusiti, da bi dobili jezik do brado. Prihranite tem položaju 6-10 sekund. S sprejetjem prvotni položaj, da se sprostite. Ko se po nekaj vdihov ujeti sapo, morate poskusiti znova ponovite vajo, morate opraviti 6-10 takšen pristop vsaki dve uri. Po dvakrat čutijo olajšanje.

Naslednji sklop vaj rešili ne le tistih, ki so sedeli delno glas.

    1.Iskhodnoe ležečem položaju. Vdihavanje, skrbijo za dihanje trebuh. Holding sapo, da bi počasi izdihnite izgovoril črko "C". Vaja se izvaja za 5 minut. Naslednji hrup "Z" in "W".

2. Poleg tega je vse isto, dihanje, morajo biti točni, morate vleči dolgo časa, glede na "M", poskuša obdržati njegov glas je bil nizek, podbradek, in zvok je ravna.

    3. Nato hum samoglasnik "m", učinek "metanje" tip melodije kot performance uspavanko melodijo v.
   4. Z odprtimi usti, da potegnite soglasnik "N", je nadzor na zvok ne raztresena.

Ne pozabite, če ste izgubili moj glas, najprej je treba biti tiho. Vsak zdravnik, najprej imenuje glasovni način. Nemogoče je z močjo, da pojejo, krik, celo šepetajo, šepet, ko je obremenitev na vezi, je med drugim enak kot pri krik.

Med zdravljenjem ni priporočljivo uporabljati vroče in preveč hladno, začinjena in zelo slano, kislo, citrusov, grozdja, alkoholne pijače.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Zdravilne dihalne vaje

Znano je, da je glasovno in dihalne aparate neločljivo unije. Za zdravljenje glasilk, idealno dihanje vaje Strelnikova. V njegovo delovanje, so vključeni v delo vseh delov telesa, tako da je skupna fiziološki odziv celotnega telesa, vključno z glasilk.

Lahko se uporablja za udarec harmoniko v svojih vdihov, ni gledal, mora zvok biti gladka. Vdiha in izdiha začeli s 20 sekund poveča za 1 minuto.

Odlično vpliva na okrevanje funkcionalne zmogljivosti glasilk je še en sklop vaj:

    1. Inhale in izdihom nos, izdih potegnite zvok I-In z zaprtimi usti 5-6 krat;

    2. dih nos - izdihom usta, izdih vleči A-A z zaprtim usta 5-6 krat;

    3. dih nos - izdihom usta, izdih vleči CC-C z odprtimi usti 5-6 krat;

    4. dih nos - Exhale usta, izdihnite potegnite Sh-sh usta odprta 5-6 krat;

    5. dih nos - izdihom usta in izdihom potegnite F-F-F z odprtimi usti 5-6-krat;

    6. dih nos - izdihom usta, izdihnite poteg X X X z odprtimi usti 5-6-krat. Vaja se imenuje "Zehanje Lion" popolnoma sprosti mišice čeljusti in odstranite napetosti iz glasilk. To se izvaja, metanje glavo nazaj, je treba usta odpreti v čim večji meri, medtem ko izgovarja zvok, kot glasno zehanje. Odpri grlo prinaša mir in sprostitev. Učinkovite vaje, ki pomagajo raztezajo glasilk in izboljšanje obstoječe artikulacijo. Dih mora biti globoko.

· Dih nos, izdihnite skozi nos v tri sklope.

· Dih nos, izdihnite skozi usta. Proizvajajo trenja na dlani med seboj.

· Nose vdih, izdih dih spominja ukrepa, da se ohladi vroč čaj.

· Nose dih, dih sikanje.

· Nose dih, dih sikanje.