Ways rešiti človeško vizijo

Po statističnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, je danes na našem planetu živi okoli 37 milijonov ljudi, ki so slepi, še 124 mio trpijo zaradi slabega vida. Strokovnjaki napovedujejo, da če ne bodo sprejeti nujni ukrepi, nato pa v letu 2020 se je število slepih bo podvojila in dosegla 75 milijonov.

V naši državi, vsak drugi prebivalec nima nobenih motenj vida in zmanjšati probleme mlajši vsako leto. Če je osnovna šola z motnjami vida pri 4% otrok, ki ga zapustijo šolske očala ali leče približno 40% učencev. Zato je pomembno ne le za zagotavljanje pomoči tistim, ki že imajo težave z vizijo, kar potrebujete za resno sodelovanje pri preprečevanju in higieni namenom, da uporabljajo metode ohranjanja pravic. Dejansko lahko sčasoma motnje razvije v resne zaplete, kot so odstop mrežnice, glavkoma, sive mrene. Ti problemi človeškega vida je mogoče rešiti le s pomočjo kirurškega posega.

Zakaj pokvari vizije?

Po mnenju znanstvenikov, metode ohranjanja, ne more temeljiti na pogojih nadzora očesnega tkiva. To je pravzaprav precej bolj zapletena. Strokovnjaki pravijo, da "so oči videti, in videti možgane." To se zgodi, modeliranje slike, fiksne oči in se preoblikujejo v živčnih impulzov, ki jih mrežnici.

Izkaže se, da je pogoj za osebe, ki so neposredno odvisni od zdravja možganov, srca in ožilja in živčnega sistema. Vida se lahko sproži s kisikom stradanje, maščobe motenj metabolizma, ateroskleroza, diabetes, stres. Poleg tega se lahko doda, in kršitve pravil higiene.

Torej, kaj so načini za ohranjanje naše vizije.

pravilno obnašati

• Pri delu na računalniku, upoštevajte frekvenco, zaradi česar vsako urni odmor za 5-10 minut.

• Prepričajte se, da je bila razdalja med monitorjem in tvojih očeh vsaj 30-50 cm. V tem primeru je treba na sredini monitorja nekoliko pod višino oči.

• Poskrbite, da bo osvetlitev svoj sedež. Če je svetloba umetna, na primer namizno svetilko, mora imeti pokrov in na levi strani vas. Bolje, da njeni moči, je enak 60-80 vatov.

• Enake metode varstveno in branja. Od otroštva, vemo, da je branje v prometu in leži v postelji ali na kavču - je škodljivo.

• Gledanje televizije, medtem ko je sedel na razdalji najmanj 2 m od njegovega zaslona.

• Ob sončnih dnevih, ko bo zunaj, da bi sončna očala za zaščito oči pred opeklinami.

• ličila za oči izberejo preizkušenih in znanih proizvajalcev in le v trgovinah. Enaka pravila veljajo tudi za sredstva za kožo okrog oči.

• Ne ga vtrite in sperite z vrele vode ali prahu Mote Če zadel v oko. Prav tako je koristno, da opere oči z raztopino kalijevega permanganata. Ima razkuževalni učinek. Izpirati oči z pipeto ali padajo na obraz koli posodo z vodo in odprte oči.

• Morgan, je to koristno, še posebej za tiste, ki že dalj časa pred televizijo ali monitor. Zaradi smargivaniyu ščitimo naše oči pred izsušitvijo.

Gimnastika za ohranjanje

Razvili številne vaje, in vsi so zelo prijetna za oči. Zato, prosim ustvari zase koristno navado v premori na delovnem mestu ali v med vlakom vida.

• Začnite z sprostitev. V nekaj minutah je sedel z zaprtimi očmi.

• Zavrtite odprte oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni 5-krat vsak, ki malo premora.

• Zaprite oči in nato svoje znamenitosti na desno in levo. Nato sledite istim korakom z odprtimi očmi.

• Urnik zaprtih prostorih dveh predmetov, od katerih bodo blizu vas, drugi pa - daleč. Izmenično prevesti pogleda z enega predmeta na drugega.

• Zapiranje oči, krijejo svoje roke in doseči stabilno črno.

Dieta za ohranjanje vida

Zdravje naših oči, seveda je odvisno od tega, kakšen živil jemo.

• Pomembno je, da vid, vitamin A, saj je bil vpleten v procese percepcije pogled. Če je vsebnost tega vitamina v telesu ni dovolj, ljudje slabo prilagojena šibki svetlobi in razlikovati rumene in modre barve. Vsebuje vitamin A v korenju, listnata zelenjava, paradižnik, kot tudi v ribjem olju.

• Uporabno za dober vid in vitaminov B imajo vpliv na dojemanja vizualnih občutkov. So del oreški, sadje, žitarice, jetra, ledvice in rib.

• Zaradi vitamina C podpira mišice, ki so odgovorni za gibanje oči in mišice leče. Najboljši vir tega vitamina - šipek, agrumi, paradižnik, čebulo, jabolka in špinačo.

• Shranjevanje pogled koristni tudi elementi, kot so kalij, ki se nahaja v banane, medu, rastlinskega olja, pečen krompir in cink, ki je del jeter, morski sadeži, gobe, meso.

• Med najbolj koristno jagodičja borovnice in črni ribez, in od pijače - zelenega čaja.